導(dǎo)致這兩天昏昏沉沉的原因較多，如睡眠不足、貧血、低血壓、頸椎病、神經(jīng)衰弱等。 1. 睡眠不足：長(zhǎng)時(shí)間熬夜或睡眠質(zhì)量差，使得大腦和身體得不到充分休息，易出現(xiàn)昏沉。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠。 2. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白含量不足，氧氣運(yùn)輸受限，導(dǎo)致大腦缺氧，引起昏沉。可通過補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等改善。常用藥物有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、維生素 B12 片。 3. 低血壓：血壓過低時(shí)，大腦供血不足，產(chǎn)生昏沉感。需增加營(yíng)養(yǎng)，多喝水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 4. 頸椎病：頸椎病變壓迫椎動(dòng)脈，影響腦部供血，引發(fā)昏沉。可通過牽引、按摩等治療。 5. 神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期精神緊張、壓力大，導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)昏沉。要注意放松心情，必要時(shí)服用谷維素、安神補(bǔ)腦液等。 如果昏沉癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你描述的情況考慮你是出現(xiàn)亞健康的狀況，還有可能是營(yíng)養(yǎng)不良，需要注意飲食方面吃一些水果，蔬菜，肉類，注意均衡攝入，還有就是平時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，提高自身身體抵抗力方面的，希望對(duì)你有幫助

健康指導(dǎo)：根據(jù)您的描述，應(yīng)該是由于作息時(shí)間不規(guī)律導(dǎo)致的，建議平時(shí)注意合理睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意飲食調(diào)節(jié)，進(jìn)食蔬菜水果等維生素以及礦物質(zhì)含量豐富的食物，保證膳食平衡，促進(jìn)總熱量的攝入！積極參加體育鍛煉，睡前可以飲用一杯牛奶！可以促進(jìn)睡眠質(zhì)量！

頭暈的原因很多,休息不好,精神緊張,也容易引起頭暈.還有其他如：顱腦疾病,心血管疾病,美尼爾氏綜合癥等都能引發(fā)頭暈.建議：注意休息,必要時(shí)到醫(yī)院作一次,全面檢查.

頭暈的原因很多,休息不好,精神緊張,也容易引起頭暈.還有其他如：顱腦疾病,心血管疾病,美尼爾氏綜合癥（5官科--耳）等,都能引發(fā)頭暈.建議：注意休息,必要時(shí)到醫(yī)院作一次,全面檢查.