肩膀和脖子酸，右側(cè)脖子腫但不痛，可能是由于不良姿勢、肌肉勞損、頸椎疾病、頸部淋巴結(jié)腫大、甲狀腺疾病等原因造成。 1. 不良姿勢：長時間低頭或仰頭，會使肩頸肌肉緊張，導(dǎo)致酸痛和腫脹。應(yīng)注意保持正確姿勢，定時活動肩頸。 2. 肌肉勞損：過度使用肩頸肌肉，如長時間伏案工作、搬重物等，易引起勞損。可通過熱敷、按摩緩解。 3. 頸椎疾病：頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等，可能壓迫神經(jīng)和血管，引發(fā)癥狀。需就醫(yī)進(jìn)行影像學(xué)檢查，明確診斷。 4. 頸部淋巴結(jié)腫大：感染、炎癥等可導(dǎo)致頸部淋巴結(jié)反應(yīng)性增大。要針對病因治療，如抗感染。 5. 甲狀腺疾病：甲狀腺炎、甲狀腺結(jié)節(jié)等甲狀腺問題，也可能出現(xiàn)頸部腫脹。需進(jìn)行甲狀腺功能和超聲檢查。 總之，出現(xiàn)肩膀和脖子酸且右側(cè)脖子腫的情況，應(yīng)引起重視。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取相應(yīng)的治療措施。

肩周炎采用的治療手段可以用理療，西式手法，推拿，按摩，醫(yī)療體育等多種措施，以達(dá)到解除粘連，擴(kuò)大肩關(guān)節(jié)運(yùn)動范圍，恢復(fù)正常關(guān)節(jié)活動功能的目的。如果疼痛厲害可以一下消炎止痛的藥物，比如;炎痛喜康片，腺苷B12等改善一下癥狀