肩部遇冷疼痛，夜間加重，可能是肩周炎、肩部肌肉勞損、肩部關(guān)節(jié)炎、肩部外傷后遺癥、頸椎病等引起。調(diào)養(yǎng)治療方法包括保暖、適度運(yùn)動(dòng)、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療等。 1.保暖：在天氣寒冷時(shí)，及時(shí)增添衣物，尤其是肩部，可以使用披肩或圍巾。 2.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行肩部的伸展、旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)，但要避免過(guò)度勞累。 3.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，有助于促進(jìn)肩部血液循環(huán)，緩解疼痛。 4.藥物治療：可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或外用活血止痛膏等。 5.中醫(yī)治療：通過(guò)中藥調(diào)理、拔罐等方式改善肩部癥狀。 肩部疼痛需要重視，日常注意保護(hù)肩部，避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

您好，這個(gè)年紀(jì)出現(xiàn)肩周炎還是比較正常的，主要還是氣血不通暢造成，所以多運(yùn)動(dòng)時(shí)很好的事情，像您晚間比較厲害，最簡(jiǎn)單的辦法就是貼膏藥，這個(gè)有助于血液循環(huán)，不過(guò)不能除根，想要徹底解決問(wèn)題，還是去醫(yī)院綜合治療為好，建議您去進(jìn)行中醫(yī)治療，其一般思路是跟您調(diào)理氣血，是您全身氣血通暢，尤其是肩部，這樣問(wèn)題就解決了，幾個(gè)療程就能解決問(wèn)題的，希望您及早就醫(yī)，，