輕度近視的恢復(fù)方法包括用眼習(xí)慣調(diào)整、眼部按摩、增加戶外活動(dòng)、飲食調(diào)理以及視力訓(xùn)練等。 1.用眼習(xí)慣調(diào)整：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離應(yīng)約 30 厘米，避免長時(shí)間近距離用眼，每 30 - 40 分鐘休息片刻。 2.眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、太陽穴等，可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解視疲勞。 3.增加戶外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間，陽光可促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于延緩近視進(jìn)展。 4.飲食調(diào)理：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等，為眼睛提供營養(yǎng)。 5.視力訓(xùn)練：如轉(zhuǎn)眼球、遠(yuǎn)眺、看近看遠(yuǎn)交替等，增強(qiáng)眼睛的調(diào)節(jié)能力。 總之，輕度近視通過多種方法的綜合運(yùn)用，有可能得到一定程度的恢復(fù)或控制，但需要長期堅(jiān)持。同時(shí)，應(yīng)定期進(jìn)行視力檢查，以便及時(shí)了解視力變化情況。

病情分析：輕度近視可以吃點(diǎn)魚肝油;一天做三次眼睛保健操;多看遠(yuǎn)方的綠色植物.正常用眼，不能讓眼睛過度的勞累，平時(shí)多吃素菜水果，因?yàn)楦缓S生素對眼睛有預(yù)防和防止視力繼續(xù)下降。

患有輕度近視，只要平時(shí)注意用眼時(shí)間不過長，每用眼一小時(shí)左右就起身活動(dòng)，讓眼睛遠(yuǎn)跳一會(huì)，多看綠色植物，注意用眼環(huán)境，用眼時(shí)燈光不能太強(qiáng)也不能太暗，多做眼保健操，一般是可以恢復(fù)的。

眼呼吸凝神法：選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。定期到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查；一旦近視，佩戴合適的眼鏡是防止近視加深的最佳方法。

這個(gè)一般可以作眼保健操來治療可以治好的。