長期連續對著電腦工作，出現肩頸疼痛、掌心麻木等癥狀，可能是肌肉勞損、肩周炎、頸椎病等原因引起。常見的因素包括不良姿勢、長時間固定體位、缺乏運動、肌肉緊張和頸椎病變等。 1. 不良姿勢：長時間低頭、彎腰等不良姿勢，會導致肩頸肌肉受力不均，引發疼痛。應保持正確坐姿，定時活動頸部和肩部。 2. 長時間固定體位：連續工作 8 到 10 小時，肩頸肌肉得不到放松，易疲勞損傷。工作中要適當休息，伸展肢體。 3. 缺乏運動：平時運動少，肌肉力量不足，難以支撐身體，易產生疼痛。增加有氧運動，如游泳、慢跑等。 4. 肌肉緊張：高強度工作使肌肉一直處于緊張狀態，血液循環不暢。可通過熱敷、按摩來緩解。 5. 頸椎病變：頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等頸椎病變壓迫神經，也會引起相關癥狀。需進行頸椎影像學檢查明確診斷。 總之，長期電腦工作導致的肩頸疼痛需要綜合治療，包括改善工作習慣、增加運動、物理治療等。如癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行詳細檢查和治療。

你好.這樣的情況考慮是頸椎病壓迫神經引起的建議你去醫院拍個頸椎四位片或頸部磁共振進行明確診斷后對癥治療.頸椎病的治療首選牽引理療可配合針灸、按摩要堅持按療程治療效果才好.平時要保持正確的工作或生活姿勢避免保持一個姿勢時間過久.睡覺不益枕的過高不要躺床上看電視和長時間打牌不要低頭工作時間過久等