個子矮想增高，一般沒有特效且副作用小的增高藥。身高主要受遺傳、營養、運動、睡眠和疾病等因素影響。 1.遺傳：遺傳因素對身高起重要作用，父母身高較高，子女通常也有較高的身高潛力。 2.營養：均衡的營養是長高的基礎，包括蛋白質、鈣、維生素 D 等的攝入。 3.運動：適當的運動如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 4.睡眠：充足且高質量的睡眠有助于生長激素分泌，促進身高增長。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高，需及時治療。 總之，想要增高不能依賴所謂的增高藥，應從多方面綜合調理。如果對身高有疑慮，建議到正規醫院的內分泌科就診，進行全面評估和診斷，制定合理的增高方案。

建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上多吃含鈣豐富的食物,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅.見效最快的就是到正規的醫院進行腿骨增長手術.如有什么不明白的,歡迎你再次提問,我們會對你的問題密切關注.

你好。這是不要盲目用藥進行治療的，不會有太大的效果的。影響身高的因素很多，大致可分為先天性和后天性兩種。多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運動,營養,環境和社會因素等.迄今為止沒有行之有效的增高藥物的.

要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.