經常肚子疼不愛吃飯注意力不集中，可能由多種原因引起，如消化不良、腸道寄生蟲感染、微量元素缺乏、心理因素、慢性腸胃炎等。 1.消化不良：胃腸蠕動功能減弱，食物不能充分消化吸收。可表現為腹脹、腹痛、食欲減退。治療上可使用多潘立酮促進胃腸蠕動，或使用復方消化酶幫助消化。 2.腸道寄生蟲感染：常見的有蛔蟲、蟯蟲等。寄生蟲在腸道內活動可導致腹痛、食欲不振。可服用阿苯達唑進行驅蟲治療。 3.微量元素缺乏：如缺鋅、缺鐵等。會影響味覺和食欲，導致注意力不集中。可通過補充葡萄糖酸鋅口服液、硫酸亞鐵等改善。 4.心理因素：學習壓力大、焦慮等心理問題可能影響身體機能。需要進行心理疏導，必要時尋求心理醫生幫助。 5.慢性腸胃炎：炎癥刺激腸道，引起腹痛、消化功能紊亂。需使用抗生素如阿莫西林，配合胃腸黏膜保護劑如硫糖鋁治療。 總之，出現經常肚子疼不愛吃飯注意力不集中的情況，應引起重視。建議及時到正規醫院就診，明確原因，采取針對性的治療措施。

建議每天造成空腹吃4枚紅棗和10生花生，晚飯后食用熱水袋暖胃區，堅持一段時間就效果明顯。建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。避免吃刺激性強、易產氣、粗纖維太多的食物，因為這類食物易令人產生飽腹感而減少食物的攝入量。必要時可補充適量的維生素和微量元素；或吃一些調節脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養胃丸等。

日常生活中可在方便的時候進行如下的“健胃運動”：空腹時，仰臥床上，雙腿自然伸直，深吸一口氣后，將雙膝向上屈起，用雙手抱住雙腿使大腿盡量帖緊腹部。數秒鐘后，放松雙腿，使其恢復原狀，反復做5次。保證高質量的睡眠。睡眠是人體能量形成的重要時期，也是促進肌肉生長的“生長激素”分泌活躍的時期，所以保證夜晚的睡眠品質是讓體形魁梧關鍵。