胖不起來可能與遺傳、消化吸收不良、代謝過快、飲食結構不合理、運動量過大等因素有關。 1. 遺傳：基因會影響人的體質和代謝水平，若家族普遍偏瘦，可能存在遺傳傾向。 2. 消化吸收不良：如患有胃腸道疾病，影響營養物質的吸收，導致身體消瘦。 3. 代謝過快：甲狀腺功能亢進等疾病會使代謝速度加快，消耗過多能量。 4. 飲食結構不合理：攝入的蛋白質、碳水化合物等不足，或食物過于單一。 5. 運動量過大：消耗的能量超過攝入的能量，難以積累脂肪和肌肉。 6. 心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大，可能影響食欲和消化功能。 要想增肥，首先要明確原因。建議改善飲食結構，增加優質蛋白、碳水化合物的攝入，保證充足睡眠，減少過度運動，保持良好心態。若懷疑有疾病因素，應及時就醫檢查。

健康指導：這種情況是具有一定的基因遺傳飲食的，建議你要保持合理健康的飲食習慣，保證機體所需營養素均衡合理的攝入，選擇食用一些高蛋白、高營養且易于機體吸收利用的食物，例如乳制品、豆制品、瘦肉、蛋類食物等，要避免挑食厭食的情況。

你好，體型的胖瘦與很多因素有關，如遺傳，個人體質，營養因素等等。只要你的身體健康，其實不必太在意胖瘦的問題，有很多人就是怎么吃也不會胖，但是你可以加強肌肉的鍛煉，是自己看起來更強壯，另外飲食注意營養均衡，適當補充蛋白質，以利于肌肉的生長，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收，祝健康。