長期睡眠不足，危害眾多，包括影響情緒、降低免疫力、阻礙發育、影響容貌、引發重病等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.情緒方面：使人心情煩躁，焦慮易怒。
2.免疫方面：降低人體免疫力，易患感冒、胃腸疾病等。
3.發育方面：影響青少年正常生長發育。
4.容貌方面：加速衰老，出現黑眼袋、紅血絲等。
5.重病方面：可能繼發冠心病、心肌梗死等嚴重疾病。
長期睡眠不足危害大，應重視睡眠，養成良好睡眠習慣。

您好，根據您的以上這些內容的描述，您的情況考慮是睡眠不足的情況您好，像您的這種情況考慮是進行加強休息是可以的，長時間是影響身體健康的

你好，長期晚上睡眠不足會引起便秘、衰老、工作效率低、簡短壽命、容易患癌癥，女性則易患乳腺增生、脫發、肥胖癥（熟睡半小時后身體開始自動消耗多于熱量所以睡眠充足有助于減肥）。青少年影響長身體，影響學習，正常睡眠時間8小時，白天加睡午覺1小時較好。