產(chǎn)后一個多月奶水少，可能由多種因素導(dǎo)致，如飲食不均衡、情緒不佳、哺乳方式不當(dāng)、乳腺管堵塞、身體虛弱等。 1.飲食不均衡：產(chǎn)后飲食對乳汁分泌有重要影響。應(yīng)保證攝入足夠的蛋白質(zhì)，如魚肉、雞肉、蛋類等，以及富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜和水果。 2.情緒不佳：產(chǎn)后焦慮、抑郁等不良情緒會影響泌乳素分泌，從而減少乳汁量。要保持心情舒暢，多與家人交流，適當(dāng)放松。 3.哺乳方式不當(dāng)：未按需哺乳或哺乳姿勢不正確，可能影響乳汁分泌。應(yīng)讓寶寶多吸吮，每次盡量吸空一側(cè)乳房再換另一側(cè)。 4.乳腺管堵塞：乳腺管不通暢會使乳汁排出受阻。可通過熱敷、按摩等方式疏通乳腺管。 5.身體虛弱：生產(chǎn)后身體尚未完全恢復(fù)，氣血不足也會導(dǎo)致乳汁少。可適當(dāng)食用一些補(bǔ)氣血的食物，如紅棗、桂圓等。 總之，產(chǎn)后奶水少需要綜合調(diào)理。若采取上述措施仍無改善，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對性的治療措施。

奶水少是催乳素分泌過少導(dǎo)致的，可以調(diào)理一下。可以進(jìn)行理療，多喝湯奶會多的，還有些催奶的方法：一、湯水方法催奶1、黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服。2、豬蹄1對，茭白15克，通草10克，煨湯或煮熟吃。3、花生米燉豬蹄。

你好下奶催奶的湯還蠻多的呀，像清燉烏骨雞，烏骨雞肉1000克，洗凈切碎，與蔥、姜、鹽、酒等拌勻，上鋪黨參15克、黃芪25克。枸杞子15克，隔水蒸20分鐘即可，主治產(chǎn)后虛弱，乳汁不足。最簡單的就是煲雞湯，里面放胡椒粉。做法是把雞肉切好，把油燒熱后，放雞肉下去炒香為止，再放胡椒粉就馬上到水再煲半個小時就可以