睡眠不好、多夢、早醒，還伴有頭痛、頭脹、視力模糊，可能是由神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂、頸椎病、腦部疾病、高血壓等原因引起。 1.神經(jīng)衰弱：長期精神緊張、壓力過大可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，引起睡眠障礙和各種軀體不適。可通過調(diào)整生活方式，如規(guī)律作息、適當運動、放松心情來改善。必要時，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、維生素 B1 等藥物。 2.植物神經(jīng)紊亂：自主神經(jīng)功能失調(diào)，會影響睡眠和身體機能。治療包括心理調(diào)節(jié)、均衡飲食，藥物可選擇安神補腦液、棗仁安神膠囊等。 3.頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經(jīng)和血管，影響腦部供血和神經(jīng)功能。除了物理治療，如按摩、牽引，還可服用頸復(fù)康顆粒等。 4.腦部疾病：如腦供血不足、腦部腫瘤等，需要進行頭顱 CT 或磁共振等檢查明確。治療方法因病而異，可能包括藥物、手術(shù)等。 5.高血壓：血壓升高會出現(xiàn)上述癥狀。要低鹽飲食，監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑服用硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦等降壓藥。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時就醫(yī)，明確病因后進行針對性治療。同時，要保持良好的生活習(xí)慣，有助于癥狀的改善和恢復(fù)。

造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學(xué)習(xí)壓力過重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因;晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會造成失眠.沒有充足的睡眠會讓人感到身心乏力，人必須靠睡眠來獲取休息和能量，一個人在一天的腦力和體力勞動之后，已經(jīng)處于極度疲憊的狀態(tài)，晚上睡眠不好會導(dǎo)致人的大腦缺血缺氧，從而加速了腦細胞的死亡，因此身體的免疫力也在逐漸的下降。患者應(yīng)該果斷選擇醫(yī)院進行系統(tǒng)的檢查治療，如不然會引起更嚴重的其他并發(fā)癥，危害健康。

杭州治失眠專家怎么判斷算是失眠：1、睡眠障礙，也就是通常所說的難以入睡，通常需要很長的一段時間才能入睡，醫(yī)學(xué)上稱其為短暫性失眠，多是因為心事繁多造成的，持續(xù)時間短，不需要任何治療，身體可做自然調(diào)節(jié)，故病程不足者不診斷失眠癥。　2、繼發(fā)性失眠癥狀，一般是由于身體的某種疾病引起的失眠，比較常見的就是神經(jīng)系統(tǒng)絮亂，關(guān)節(jié)疼痛，皮膚瘙癢等等，還因一些不良的生活飲食習(xí)慣，如酒、咖啡、菜等引起的失眠，大多數(shù)精神障礙患者有失眠癥狀，特別是焦慮癥及抑郁癥患者幾乎均有失眠。只要臨床表現(xiàn)（包括病史、體檢、各種檢查結(jié)果）足以診斷以上疾病之一者，原發(fā)性失眠診斷不予考慮。　3、睡眠障礙疾病，也就是民間常說的“睡眠較輕”，如睡夢中伴噩夢，易驚醒，若有典型的夜驚和夢魘癥狀觀則不考慮失眠癥。晚上睡覺不能聽音樂，聽音樂會使大腦處于興奮狀態(tài)，更加難以入睡。你可以躺在床上全身放松，別去想事情！當然一杯熱牛奶，或吃個蘋果都可以促進睡眠！最好是在睡覺前泡個熱水腳，促進血液循環(huán)，有助于睡眠，安眠藥最好不要吃，對神經(jīng)系統(tǒng)的影響很大，并且藥物的后遺效應(yīng)大，對身體不好。平時有條件出去在戶外做一些運動，鍛煉一下身體，問題就不大。建議尋求專業(yè)精神科醫(yī)生的幫助。

杭州治失眠專家有些人因為一次過失眠后，感到內(nèi)疚自責(zé)，在腦子里重演過失事件，并懊悔自己當初沒有妥善處理。白天由于事情多，自責(zé)懊悔情緒稍輕，到夜晚則徘徊在自責(zé)、懊悔的幻想與興奮中，久久難眠。養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，作息定時。定時作適量運動，以助松弛身心。睡前不宜太餓或太飽，也不宜喝含咖啡因的飲品，例如咖啡、可樂或茶等。改善睡眠的環(huán)境，要保持寧靜、舒適、光線適中、空氣清新，還要避免著涼。被單應(yīng)輕而柔軟，以多壓迫身體。失眠癥患者需要到正規(guī)醫(yī)院治療。