右肩扭傷二三年后抬胳膊仍痛，可能是損傷未完全恢復(fù)、肩周炎、肩袖損傷、肩部肌肉勞損、肩部神經(jīng)受壓等原因造成的。 1. 損傷未完全恢復(fù)：當(dāng)初的扭傷可能較重，組織修復(fù)不完全，導(dǎo)致遺留疼痛。治療上可通過(guò)熱敷、按摩促進(jìn)恢復(fù)。 2. 肩周炎：肩部關(guān)節(jié)囊及周圍軟組織發(fā)生炎癥，引起疼痛和活動(dòng)受限。治療包括物理治療、藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等。 3. 肩袖損傷：肩袖的肌腱部分撕裂或完全斷裂。輕度損傷可保守治療，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)修復(fù)。 4. 肩部肌肉勞損：長(zhǎng)期過(guò)度使用肩部肌肉，造成勞損。要注意休息，配合針灸、理療。 5. 肩部神經(jīng)受壓：頸椎病變或周圍組織增生壓迫神經(jīng)。可采取牽引、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物治療，如甲鈷胺、維生素 B1 等。 總之，右肩扭傷后長(zhǎng)期疼痛原因多樣，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，如 X 線、磁共振等，明確病因后采取針對(duì)性治療。同時(shí)，日常生活中要注意肩部保暖，避免過(guò)度勞累。

要使肩周炎的療效好，首先要明確診斷，使治療能有的放矢，取得良效。要詳細(xì)地鑒別診斷，以除外肩袖的不全斷裂、鈣化性肌腱炎及肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱炎，因?yàn)檫@些疾病都可產(chǎn)生盂肱關(guān)節(jié)的疼痛與活動(dòng)限制，最易誤診。其次要增強(qiáng)患者戰(zhàn)勝疾病的自信心，因?yàn)榧缰苎资强梢宰杂模绻委煹卯?dāng)，完全可以在開(kāi)始期或在凍結(jié)期的開(kāi)始階段使病程停止發(fā)展而得到治愈。肩周炎的治療最主要的是堅(jiān)持自我鍛煉與按摩，同時(shí)可輔以藥物及理療和局部封閉療法。

肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍病的簡(jiǎn)稱，俗稱五十肩、凍結(jié)肩。本病好發(fā)生于５０歲左右的中年人。因外感風(fēng)寒、潮濕，肌肉在外力作用下?lián)p傷，可使局部軟組織包括關(guān)節(jié)囊、肩袖、韌帶、滑囊、肌肉肌腱發(fā)生慢性無(wú)菌性炎癥，與細(xì)菌感染所引起的炎癥不同，沒(méi)有體溫升高，沒(méi)有局部紅、腫、熱的表現(xiàn)，也沒(méi)有外周的白細(xì)胞計(jì)數(shù)增高，中性粒細(xì)胞增高等癥象。但它有慢性炎癥所具有的局部組織充血，滲出增多，后期機(jī)化，粘連病理過(guò)程。中醫(yī)認(rèn)為，肩周炎乃風(fēng)寒濕邪侵襲肩周筋脈所引起的慢性疾病。傷及肩周筋脈，致使氣血不通而痛。可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒的中醫(yī)中藥治療.

肩周炎多是因?yàn)椋詣趽p受寒引起，一般以胳膊上舉后背受限，多發(fā)生在一些50歲左右的人群，又稱為五十肩我建議你最好是注意保暖，避免受寒，最好是在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行被動(dòng)活動(dòng)，可以配合針灸或局部封閉治療，或中醫(yī)中藥辨證治療，心情上別緊張，這需要一個(gè)過(guò)程，單純一些外穿的衣物或膏藥效果不是很好

一部分患者經(jīng)自己的活動(dòng)和鍛煉,有自愈趨勢(shì),大部分患者須經(jīng)有效的治療方能恢復(fù).主要治療措施有:(1)西藥治療:可以服用消炎痛,維生素B1或其他有消炎止痛作用的藥物.從目前看尚無(wú)特殊有效的藥物.(2)中藥治療:早期服用疏經(jīng)活血,通絡(luò)止痛中藥治療,配合針灸,按摩,功能鍛煉,有良好療效.(3)針灸治療:取肩內(nèi)陵,肩骨禺,肩貞,?俞,天宗等穴,行補(bǔ)法或平補(bǔ)平瀉法,每日一次,或取條口穴行瀉法,配天宗,肩貞穴行補(bǔ)法,配熱敷,拔火罐或溫針灸,效果較好.(4)按摩治療:用拇指或中指端按揉肩內(nèi)陵,肩骨禺,天宗,肩貞等穴各二分