蹲下久站起頭暈心慌手抖，血壓 60-100，可能是體位性低血壓、貧血、低血糖、心律失常、甲狀腺功能異常等原因引起。 1. 體位性低血壓：突然站起時血壓調節不及時，導致腦部供血不足。可通過緩慢站起、增加水分和鹽分攝入改善。 2. 貧血：血紅蛋白不足，攜氧能力下降。需明確貧血類型，如缺鐵性貧血可補充鐵劑，如硫酸亞鐵；巨幼細胞貧血補充葉酸、維生素 B??。 3. 低血糖：血糖水平過低，能量供應不足。及時補充糖分，如糖果、餅干。 4. 心律失常：心臟節律異常。需做心電圖等檢查，根據類型用藥，如美托洛爾、胺碘酮等。 5. 甲狀腺功能異常：甲亢或甲減。通過甲狀腺功能檢查確診，甲亢用甲巰咪唑，甲減用左甲狀腺素鈉。 出現上述癥狀應引起重視，及時就醫，完善相關檢查，明確原因，在醫生指導下進行治療。平時要注意飲食均衡，保證充足睡眠，適當運動。

正常人的血壓只要收縮壓不高于140，不低于90：舒張壓不高于90，不低于60都屬于正常范圍，無需擔心和治療。測量血壓應該是早晨空腹清醒臥床狀態，連續3天以上血壓的一致水平才可以斷定血壓的是否正常或高低。

你的情況根據敘述如果沒有不適不做治療，繼續觀察即可。同時需要注意合理的營養膳食及規律的生活習慣即可，并注意加強體質鍛煉即可恢復健康，必要的時候需要進一步檢查明確診斷并針對具體情況采取綜合措施治療即可恢復健康。