強迫癥加重令人困擾，可能由遺傳因素、神經(jīng)生物學(xué)因素、心理社會因素、性格特征及生活應(yīng)激事件等所致。應(yīng)對方法包括心理治療、藥物治療、自我調(diào)整、家庭支持及改變生活方式等。 1.遺傳因素：強迫癥有一定遺傳傾向，親屬中有強迫癥患者，患病風(fēng)險可能增加。 2.神經(jīng)生物學(xué)因素：大腦中神經(jīng)遞質(zhì)失衡，如 5-羥色胺功能異常，可能影響強迫癥的發(fā)生和發(fā)展。 3.心理社會因素：不良的生活經(jīng)歷、壓力、創(chuàng)傷等可能誘發(fā)或加重強迫癥。 4.性格特征：過于追求完美、謹(jǐn)小慎微、刻板等性格特點，易患強迫癥。 5.生活應(yīng)激事件：如失業(yè)、失戀、重大疾病等，可能成為強迫癥加重的導(dǎo)火索。 總之，強迫癥加重需要綜合治療和調(diào)整。患者應(yīng)及時尋求專業(yè)幫助，積極配合治療，同時注意自我調(diào)節(jié)和家庭支持，以改善癥狀，提高生活質(zhì)量。

有強迫癥和強迫癥傾向的人心理狀態(tài)一般都比較焦慮，內(nèi)心相對來說缺乏安全感，害怕自己做不好。這是根源。最好的方法就是不要刻意去控制自己某些思想，要引導(dǎo)，暗示自己放松。暫時那種負(fù)面狀態(tài)作用在身上也不要在意。還可以通過某些暗示或者事情來轉(zhuǎn)移，分散，引導(dǎo)，宣泄強迫癥所產(chǎn)生的焦慮，煩躁情緒。比如做些運動，或者想象一些比較愉快的事情。情況嚴(yán)重的建議去專業(yè)醫(yī)院進行檢查治療。祝早日康復(fù)！

強迫癥。可以平時試著降低對自己的要求，不要過分追求完美。當(dāng)出現(xiàn)不良想法時，馬上去做別的事情，如聽歌、打球，來分散你的注意力。當(dāng)心煩時，要面對它，心里不要亂想，繼續(xù)自己的工作，要培養(yǎng)自己達到“隨喜心、喜悅心”的境界。平時多參加學(xué)校組織集體活動。如果自己還是無法調(diào)整，嚴(yán)重影響自己的生活和學(xué)習(xí)，要盡早去正規(guī)醫(yī)院的心理科進行治療。

與精神長期高度緊張有關(guān),嚴(yán)重的可危害到健康.因此建議你給自己放個假調(diào)節(jié)一下情緒.咨詢一下心理醫(yī)生是你最好的選擇.最重要的是自己從內(nèi)心調(diào)理自己，凡事不要追求完美，而且不給自己強迫經(jīng)歷，爭取不讓它發(fā)生，及時轉(zhuǎn)移思路，或者去看一看心理醫(yī)生