晚上愛做夢，白天感覺渾身乏力、兩腿發酸，可能是由睡眠質量差、精神壓力大、營養不良、缺乏運動、某些疾病等因素導致。 1. 睡眠質量差：睡眠環境不佳、作息不規律等都可能影響睡眠質量，導致多夢和身體不適。改善睡眠環境，保持規律作息有助于緩解。 2. 精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態，會使大腦得不到充分休息，從而引發上述癥狀。可通過心理調節、放松訓練來改善。 3. 營養不良：缺乏維生素、礦物質等營養元素，身體機能下降。合理飲食，多吃富含營養的食物能有所幫助。 4. 缺乏運動：身體代謝緩慢，血液循環不暢。適當增加運動量，如散步、慢跑等可促進血液循環。 5. 某些疾病：如貧血、甲狀腺功能減退等，會影響身體的正常功能。需要就醫檢查，明確診斷后進行針對性治療。 如果這種情況持續時間較長或癥狀嚴重，建議及時就醫，進行全面的身體檢查，以確定具體原因并采取相應的治療措施。

您好!根據您所說的情況,晚上愛做夢，白天感覺渾身乏力，兩腿發酸，考慮可能是因為您日有所思,夜有所夢,將白天的事情帶入了睡眠中;也有可能是與睡前看的書,電影,電視有關!考慮您是睡眠質量不佳，建議您可以在睡前喝杯熱牛奶或是洗個溫水澡，有助于促進睡眠和提高睡眠質量！

你好，做夢過多是異常的現象,考慮神經衰弱的表現，可以調整心態,服藥谷維素和安神補心丸觀察效果

健康指導：多夢睡眠很差，證明身體內部有可能紊亂需要合理調節。建議你可以多到戶外走走，保持心態平和，可以喝一些綠茶。多吃新鮮水果，白天盡量不要睡覺，慢慢調整。不建議吃保健品，建議食補，經常煲營養湯喝