老是睡不著且心情壓力大受累，可能與心理因素、生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物作用等有關。 1.心理因素：長期的緊張、焦慮、抑郁等不良情緒會影響睡眠。應學會調節情緒，如通過冥想、深呼吸、放松訓練等方式緩解。 2.生活習慣：不規律的作息、睡前過度使用電子設備、睡前飲食過飽或過少等都可能導致睡眠問題。要保持規律作息，睡前避免看手機、電腦，適量進食。 3.環境因素：噪音、強光、溫度不適等環境干擾會影響睡眠質量。營造安靜、黑暗、舒適的睡眠環境有助于改善。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、高血壓、糖尿病等可能引起睡眠障礙。需積極治療原發疾病。 5.藥物作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等可能影響睡眠。必要時在醫生指導下調整用藥。 總之，要改善睡眠狀況，需綜合考慮各種因素，采取相應的措施。若長期睡眠不好，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

很多種因素可以引起失眠，所以治療失眠要查明原因，對癥治療。原因一，情緒波動。生氣、換環境、心里壓力大等；原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；治療要以調養為主，藥物為輔。具體方法：一是堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強體質；二是調整思維方法，多數失眠與情緒關系密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂；四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引導，從頭發、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放松；要做到心平氣和；六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；七是找醫生對癥治療相關疾病。

您好首先告訴您的是請不用擔心您的病情并不是十分嚴重請不用太過擔心但是為了您的健康請您到正規醫院完善相關的檢查項目然后我才能給您做出負責的答復謝謝您好首先告訴您的是請不用擔心您的病情并不是十分嚴重請不用太過擔心但是為了您的健康請您到正規醫院完善相關的檢查項目然后我才能給您做出負責的答復謝謝

理療　　在頸椎病的治療中，理療可起到多種作用。一般認為，急性期可行普長因離子透入、超聲波，紫外線或間動電流等；疼痛減輕后用超聲波、碘離子透入，感應電或其他熱療。溫熱敷　　此種治療可改善血循環，緩解肌肉痙攣，消除腫脹以減輕癥狀，有助于手法治療后使患椎穩定。本法可用熱毛巾和熱水袋局部外敷，最好是用中藥熏洗方來熱敷。急性期病人疼痛癥狀較重時不宜作溫熱敷治療。

你好，上面的描述有這些情況睡覺得質量當然會差一些了，所以這時候應該注意最好是幫助老人進行一下治療比較好。特別是頸椎病對于睡眠質量的影響更是比較大的，要是心里壓力比較大或者是身體疲憊就比較容易治療了，關鍵在于平時的護理，祝你健康！