長期腹瀉但無腹痛，在精神緊張和食用涼物后加重，可能是腸易激綜合征、慢性腸炎、腸道菌群失調、脾胃虛弱、食物過敏等原因導致。 1.腸易激綜合征：這是一種常見的功能性腸病，腸道動力異常、內臟敏感性增高、精神心理因素等都可能引發。癥狀常隨情緒或飲食改變。 2.慢性腸炎：多因感染、免疫、遺傳等因素引起腸道慢性炎癥，導致腸道功能紊亂。 3.腸道菌群失調：腸道內有益菌和有害菌失衡，影響腸道正常功能。 4.脾胃虛弱：脾胃功能不佳，無法正常運化水谷，易出現腹瀉。 5.食物過敏：對某些食物成分過敏，進食后會引起腸道過敏反應，導致腹瀉。 長期腹瀉應引起重視，建議及時到正規醫院消化內科就診，進行相關檢查，如大便常規、腸鏡等，以明確病因，對癥治療。同時要注意飲食規律，避免食用生冷、辛辣、油膩等刺激性食物，保持心情舒暢。

你好,產生腹瀉的原因總的分兩類：一類為感染性腹瀉，一類為非感染性腹瀉。感染性腹瀉是由于細菌、病毒、毒素感染腸道后引起的腹瀉。治療腹瀉首先應明白引起腹瀉的原因，尤其是長期腹瀉的病人，最好到正規醫院進行詳細檢查、診斷，查明原因，對癥施治，切不可有病亂投醫，或覺得是小病而貽誤治療時機。

你好，越來越嚴重的話就一定要到正規醫院積極治療。此外適當的進行運動，合理的作息時間，保持愉悅的心情。飲食均衡，多食蔬菜、水果的。

你好,長期習慣性腹瀉應該是患上了慢性結腸炎，臨床表現是結腸反應性異常增高，也就是飲食不潔，心情郁悶，喝冷空氣，吃涼東西辣的東西油膩的東西。喝涼的茶水都會引起腹瀉，嚴重時會出現粘液膿血便，并會出現腹痛和里急后重的癥狀。

你好,拉肚子在某中程度上是件好事，特別在季節交換的時候，很容易出現拉肚子的情況，拉肚子會排除身體的一些毒素，不必過度緊張。輕微的拉肚子，減少食量，最好空腹幾頓，可以減輕病情，另外，就是食療了，不妨喝些酸牛奶來代替餐桌上的大魚大肉，效果也不錯。