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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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骨性關節炎是一種常見的關節疾病，防治需從控制體重、適度運動、注意保暖、合理飲食、避免損傷等方面入手。 1.控制體重：過重會增加關節負擔，應通過合理飲食和適量運動，如慢跑、游泳等，將體重控制在正常范圍內。 2.適度運動：選擇適合的運動，如散步、太極拳，增強關節周圍肌肉力量，但要避免過度勞累和劇烈運動。 3.注意保暖：寒冷會使關節血液循環變差，要根據天氣變化及時增減衣物，尤其是關節部位。 4.合理飲食：多吃富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮蔬果、魚類、豆類等，少吃辛辣油膩食物。 5.避免損傷：避免長時間蹲跪、爬山等易損傷關節的動作，勞動時注意姿勢正確。 總之，骨性關節炎的防治需要長期堅持良好的生活習慣，一旦出現關節疼痛、腫脹等癥狀，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。
2025-01-09 00:40
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好這個主要是不要受涼適當的鍛煉增加自身抵抗力關節炎類的問題多數是受風或者先天因素所致醫生詢問：
2015-11-25 21:10
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