跑步后腿腫脹早上消退，可能由多種原因引起，如運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大、肌肉拉傷、下肢靜脈回流不暢、營養(yǎng)不良以及腎臟疾病等。 1.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大：突然進(jìn)行高強(qiáng)度跑步，肌肉代謝產(chǎn)物堆積，組織液增多導(dǎo)致腫脹。應(yīng)循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，做好熱身和拉伸。 2.肌肉拉傷：跑步姿勢不當(dāng)或用力過猛可能造成肌肉拉傷。需休息，局部冷敷，嚴(yán)重時(shí)就醫(yī)治療。 3.下肢靜脈回流不暢：靜脈瓣功能不全或長期站立等，影響血液回流。可穿戴彈力襪，避免久站。 4.營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致組織液滲透壓改變。要保證飲食均衡，攝入足夠的營養(yǎng)。 5.腎臟疾病：如腎炎，影響水液代謝。需進(jìn)行相關(guān)檢查，如尿常規(guī)、腎功能等，明確診斷后對(duì)癥治療。 如果跑步后腿腫脹的情況頻繁出現(xiàn)或伴有其他不適，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便采取針對(duì)性的治療措施。

造成浮腫的現(xiàn)象可能是喝水多了，也可能是腎臟不好，也可能是心臟的原因，是需要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療的睡覺之前兩個(gè)小時(shí)，不要喝水，注意休息，放松心情，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以吃一些利尿劑

你好，你的昨天運(yùn)動(dòng)過后，腿出現(xiàn)腫脹，怎么回事問題我初步認(rèn)為，可能是腎虛氣滯血瘀造成的腫脹。可能平常運(yùn)動(dòng)過少造成的。建議采用針灸按摩的方法調(diào)理，效果又快又好，沒有副作用。

你好，你說的這個(gè)情況如果是原來運(yùn)動(dòng)的比較少現(xiàn)在大量運(yùn)動(dòng)話會(huì)容易出現(xiàn)你說的腫脹的了，主要是靜脈回流不好的表現(xiàn)的了，可以平躺以后把下肢抬高促進(jìn)回流會(huì)緩解如果是沒有好轉(zhuǎn)的話建議你可以用這個(gè)彈力襪保護(hù)的了，會(huì)有很好的促進(jìn)消腫幫助恢復(fù)

這種情況建議注意休息，局部物理治療，必要時(shí)當(dāng)?shù)赝饪凭驮\檢查是否損傷炎癥或回流不暢引起，可以血管彩超檢查看看建議最好去醫(yī)院檢查一下，根據(jù)檢查結(jié)果采取相應(yīng)的治療，平時(shí)要注意休息，不要過于勞累，少吃含鹽分過高的食物。