睡覺容易受驚嚇，稍有聲響就抖，可能是精神緊張、缺鈣、神經衰弱、心臟疾病、腦部疾病等原因造成的。 1. 精神緊張：長期處于高壓狀態或焦慮情緒中，導致神經敏感。可通過適當運動、聽音樂、與朋友交流等方式緩解。 2. 缺鈣：血鈣濃度降低，神經肌肉興奮性增高。建議多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 3. 神經衰弱：長期用腦過度、睡眠不足等引起。需調整作息，保證充足睡眠，必要時服用調節神經的藥物，如谷維素、維生素 B1 等。 4. 心臟疾病：如心律失常等，影響心臟正常供血。需進行心電圖等檢查，明確病因，對癥治療。 5. 腦部疾病：如腦部供血不足、腦部神經病變等。要通過相關檢查確診，如頭顱 CT、核磁共振等，再進行針對性治療。 如果睡覺易受驚嚇的情況持續存在或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，以便采取有效的治療措施。

您好，睡覺不踏實，眠中易醒主要是由于您心腎不交，受到驚嚇有關。心慌是心陽虛的表現。您可以適當吃點交泰丸與穩心顆粒用鉤藤10g，蟬衣10g煮水濃煎，送服。主要是安神鎮靜，交通心腎，益氣養心調心率的。平時忌冷飲，可以常喝蓮子銀耳百合粥。