預防近視需要從用眼習慣、用眼環境、飲食營養、戶外活動和定期檢查等方面入手。 1.用眼習慣：讀書寫字時要保持正確的姿勢，眼睛與書本距離約 30 厘米，不要躺著或走路時看書。連續用眼 30 分鐘左右，應休息 5 - 10 分鐘，可遠眺或閉目養神。 2.用眼環境：光線要適宜，不宜過強或過暗。使用電子設備時，屏幕亮度和對比度要適中。 3.飲食營養：多吃富含維生素 A、C、E 和鋅、鈣等的食物，如胡蘿卜、橙子、牛奶、雞蛋等，有助于眼睛健康。 4.戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動時間，陽光可促進視網膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長。 5.定期檢查：每半年進行一次視力檢查，及時發現問題并采取措施。 總之，預防近視需要長期堅持良好的用眼習慣和生活方式。只有這樣，才能有效降低近視的發生風險，保持良好的視力。

你好，導致近視的原因有很多，學生寫字的姿勢不對，經常在黑暗的地方看小說啊，眼睛總是目不轉睛的盯著電腦，手機，這都是引起近視的原因，在日常生活中要避免用眼疲勞，注意眼部的衛生，平時用眼時間長了，可以做做眼保健操。

你好，近視眼是可以通過激光手術進行治療有幾個食療的方法介紹給你，都是對近視眼有很好的治療效果的1.枸杞鯽魚湯（中醫驗方）　　主治：近視眼,視物模糊.　　配方：鯽魚一尾（約2000克）,枸杞10克.　　用法：將鯽魚洗凈去內臟,和枸杞一起煮湯,吃肉飲湯.　　按注：一方用白魚或其他魚代鯽魚也可.2.牛奶雞蛋飲（民間方）　　主治：近視眼.　　配方：雞蛋1只,牛奶1杯,蜂蜜1匙.　　用法：將雞蛋打碎,沖入加熱的牛奶中,用小火煮沸,雞蛋熟后待溫,再加蜂蜜服食.　　首先看你是不是假性近視，如果是，那你就要注意了，適當的調整用眼頻率，注意用眼衛生，采取措施得當的話可以恢復視力如果是真性近視，則采取保守措施，盡量控制近視度數增長，大約成年之后，你的視力會相對穩定些預防控制近視，提高視力的辦法是：增強室外運動，合理飲食，充足睡眠；注意眼睛休息，不要太疲勞。最重要的是一定要杜絕過度看近，多看遠。用讀寫遠望鏡看書，就相當于看遠限遠，眼睛處于看遠的屈光狀態，杜絕了繁重學習下的過度看近，改變了用眼環境，從而斷絕了近視的根源，所以有效地控制了真性近視的發展；眼睛不疲勞，非常舒服，可以延長學習時間