正常血壓對于成年人來說，收縮壓應在 90 - 139mmHg 之間，舒張壓應在 60 - 89mmHg 之間。高血壓一般難以根治，但通過合理治療和生活方式調整可有效控制。在飲食方面，要注意低鹽、低脂、低糖、高纖維、適量蛋白質等。 1. 正常血壓：收縮壓 90 - 139mmHg，舒張壓 60 - 89mmHg。血壓會受年齡、運動、情緒等多種因素影響。 2. 高血壓根治：高血壓多由遺傳、不良生活方式、年齡增長、精神壓力等因素引起，其發病機制復雜，通常難以根治。 3. 藥物治療：常用降壓藥有硝苯地平、氨氯地平、貝那普利、厄貝沙坦等，但需遵醫囑選擇。 4. 飲食低鹽：減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克，避免咸菜、腌制品等高鹽食物。 5. 飲食低脂：少吃動物內臟、油炸食品等富含飽和脂肪和反式脂肪的食物。 6. 飲食低糖：控制甜食和含糖飲料的攝入，預防血糖升高影響血壓。 7. 高纖維飲食：多吃蔬菜、水果、全谷物，促進腸道蠕動，輔助控制體重和血壓。 8. 適量蛋白質：選擇優質蛋白，如瘦肉、魚類、豆類等。 高血壓患者要重視血壓監測，遵醫囑治療，調整生活方式。只要控制得當，就能減少并發癥，提高生活質量。

你好，正常血壓低壓60-89高壓90-139高血壓是不可以根治的，必須長期吃藥控制治療，忌口，平常飲食要低鹽低脂，沒事適當活動增強體質。

高血壓病是指在靜息狀態下動脈收縮壓和/或舒張壓增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網膜等器官功能性或器質性改變，以器官重塑為特征的全身性疾病。休息5分鐘以上，2次以上非同日測得的血壓>=140/90mmHg可以診斷為高血壓。建議你盡快去醫院檢查，不要耽誤最佳的治療時間