對于近視 300 度想要緩解近視，飲食方面可以從補充維生素、礦物質、蛋白質、葉黃素以及花青素等方面入手。比如胡蘿卜、藍莓、魚類、雞蛋、玉米等食物。 1. 維生素 A：維生素 A 能參與視網膜內視紫紅質的合成，缺乏時易導致夜盲癥。胡蘿卜、南瓜、魚肝油等食物富含維生素 A。 2. 維生素 B 族：包括維生素 B1、B2 等，對眼睛的神經功能有重要作用。全谷物、瘦肉、豆類等食物中含量較多。 3. 礦物質：鈣能增強眼球壁的彈性，預防近視加深，牛奶、豆制品是良好的鈣來源。鋅能促進維生素 A 的吸收，海產貝類、瘦肉等含鋅豐富。 4. 蛋白質：是眼睛組織修復和更新所必需的。雞蛋、魚類、豆類等食物富含優質蛋白質。 5. 葉黃素：能吸收藍光等有害光線，保護視網膜。玉米、菠菜等食物中葉黃素含量較高。 6. 花青素：具有抗氧化作用，可促進視網膜細胞中的視紫質再生。藍莓、紫薯等食物富含花青素。 總之，飲食調整對于緩解近視有一定的幫助，但不能完全依賴飲食來治療近視。同時，還應注意用眼衛生，保持良好的用眼習慣。

近視眼建議佩戴近視鏡治療，沒有特效藥治療，近視眼平時注意飲食營養，多吃蛋類、瘦肉、動物肝臟、牛奶等食物，注意避免視疲勞。

你好，近視眼可以多吃含維生素A的食品食品：薺菜、芥菜、苦瓜、胡蘿卜、香榧子、無花果、動物肝臟、青魚、白魚、蚌肉、螺螄。處方：1．桑椹15克，白菊花9克，白糖一匙，水煎服。每日1次。2．胡蘿卜6根，水煎2日服完，連服幾十天。功能消積明目。

你好，宜多食動物肝臟。動物肝臟中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食物，能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞，維持健康膚色。