腎陰虛腎陽虛同時存在時，會出現多種不適癥狀，如頭痛、怕冷、疲憊犯困等。這通常與不良生活習慣、久病損耗、年齡增長、先天體質以及情志因素等有關。 1.不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、頻繁性生活等，易損傷腎中精氣，導致腎陰陽兩虛。應調整作息，規律生活，適度節制性生活。 2.久病損耗：慢性疾病長期不愈，如糖尿病、高血壓等，會損耗腎中陰陽。積極治療原發病，控制病情，有助于改善腎陰陽兩虛。 3.年齡增長：隨著年齡增加，腎臟功能逐漸衰退，腎中陰陽容易失衡。可適當進行鍛煉，增強體質。 4.先天體質：部分人天生體質較弱，腎中陰陽不足。注意飲食營養均衡，避免過度消耗。 5.情志因素：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，影響腎臟功能。保持心情舒暢，學會調節情緒。 腎陰虛腎陽虛同時存在時，需要綜合調理。可在醫生指導下服用一些中成藥，如金匱腎氣丸、右歸丸、左歸丸等，但務必遵醫囑用藥。同時，要注意養成良好的生活習慣，保持心情愉悅，必要時前往正規醫院就診。

你好，根據你咨詢情況來看可能是氣虛和陰陽兩虛有一定關系。可用補中益氣丸，腎寶合劑調理治療看是否有效。建議去醫院檢查后指導治療。