17 歲上胸圍下胸圍差 4 厘米很自卑，怎么辦？
2025-01-08 12:36
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我都17歲了，一直都沒有帶胸罩的，其實好多同學早都帶了胸罩了，前幾天檢查的時候說我上胸圍下胸圍只差4厘米，我現在很自卑的，請問該怎么辦，吃什么東西可以調節呀？
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回答1
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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17 歲上胸圍下胸圍差較小可能由多種因素導致，如遺傳、營養、激素水平、運動、睡眠等。 1. 遺傳：遺傳因素對胸部發育有一定影響。如果家族中女性胸部普遍較小，可能會有遺傳傾向。 2. 營養：缺乏蛋白質、維生素等營養物質可能影響胸部發育。應保證飲食均衡，多攝入富含優質蛋白的食物，如魚肉、雞肉、豆類等，以及富含維生素的水果和蔬菜。 3. 激素水平：體內雌激素水平不足可能導致胸部發育遲緩。可就醫檢查激素水平，必要時在醫生指導下進行調理。 4. 運動：缺乏胸部鍛煉也可能影響胸部形態。可進行一些針對性的胸部運動，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等。 5. 睡眠：長期睡眠不足或質量差會影響身體的正常發育，包括胸部。要保持充足且高質量的睡眠。 胸部發育是一個綜合的過程，不要因為目前的情況過度自卑。保持良好的生活習慣，必要時尋求醫生的幫助。
2025-01-09 05:26
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