頸椎、腰痛及肩膀痛可能由不良姿勢、肌肉勞損、頸椎腰椎病變、關節炎、外傷等引起。治療方法包括物理治療、藥物治療、手術治療等。 1. 不良姿勢：長時間低頭、彎腰等不良姿勢會導致肌肉緊張和疼痛。應注意保持正確姿勢，定時活動和伸展。 2. 肌肉勞損：過度勞累或運動不當可造成肌肉勞損。通過休息、熱敷、按摩能緩解。 3. 頸椎腰椎病變：如頸椎間盤突出、腰椎間盤突出等。可能需要牽引、理療，嚴重時手術。 4. 關節炎：常見的有骨關節炎、類風濕關節炎等。需藥物治療，如非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）控制炎癥和疼痛。 5. 外傷：如跌倒、碰撞等導致的損傷。輕度外傷休息可恢復，嚴重的可能要手術修復。 出現頸椎、腰痛及肩膀痛應及時就醫，明確病因后進行針對性治療。同時，日常生活中要注意保持良好的姿勢和生活習慣，加強鍛煉。

您好：您的情況考慮為頸椎病的問題，長時間保持同一姿勢伏案工作，頸肩部的肌肉一直處于緊張強直狀態，血液循環不暢，導致頸椎病的發生。壓迫周圍的一些組織啊神經啊血管啊產生腰痛肩膀痛相關的癥狀。建議您到醫院拍個頸椎ct看看，到醫院針灸科就診，可以采用針灸、推拿、中頻等方法結合營養神經、改善循環的藥物來治療。不宜勞累，枕頭高度10cm左右，建議用硬枕頭，兩個高度、質地不同的交替使用。