高度近視患者若不想戴眼鏡，在飲食方面，應注意均衡營養，多攝入富含維生素、礦物質、蛋白質、葉黃素等的食物，如新鮮果蔬、魚類、蛋類、堅果、粗糧等。 1. 維生素 A：維生素 A 對于眼睛的發育和保護十分重要。可通過食用胡蘿卜、南瓜、魚肝油等食物補充。 2. 維生素 C：能抗氧化，保護眼睛細胞。常見富含維生素 C 的食物有橙子、草莓、獼猴桃等。 3. 蛋白質：是眼睛組織修復和更新所需的重要營養。可從魚類、蛋類、豆類等食物中獲取。 4. 礦物質：如鋅、硒等，有助于維持眼睛的正常功能。含鋅豐富的食物有牡蠣、瘦肉等，含硒較多的食物有蘑菇、大蒜等。 5. 葉黃素：能保護視網膜。菠菜、玉米、蛋黃等食物中葉黃素含量較高。 6. 粗糧：其富含 B 族維生素，對眼睛健康有益，如糙米、燕麥等。 總之，飲食調整只是輔助手段，高度近視患者仍需定期進行眼部檢查，遵循醫生建議。同時，要注意用眼衛生，避免過度用眼。

平時可以不帶眼鏡。這也因人而異，如果不帶眼鏡的話，沒有感到眼睛疲勞，看東西模糊等癥狀，那平時可以不帶眼鏡，看不清時再帶;但若平常出現眼睛疲勞，看東西模糊等，就得一直戴眼鏡了，不然對眼睛不利。

近視到底需不需要配戴眼鏡，是根據個人的實際情況來決定的。但通常情況下，如果是真性近視建議配戴眼鏡矯正。如果在看遠時沒有影響，而且也不會產生瞇眼看東西的現象，光度又不高比如只有幾十度或不足一百度左右，都是可以根據實際情況不用配戴眼鏡的。但如果有散光或三百度以上近視建議堅持配戴眼鏡。希望對你有所幫助。