白發易脫的原因較為復雜，包括遺傳因素、精神壓力、營養不良、疾病影響、年齡增長等。何首烏泡水喝對于改善白發脫發的效果有限，且不能長期喝。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳，毛囊中的黑素細胞功能過早衰退，導致白發和脫發。這種情況較難通過單純的何首烏泡水改善。 2.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響內分泌，導致毛囊血液供應不足，引起白發和脫發。應注意調節情緒，保持良好心態。 3.營養不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養素，會影響黑色素合成和頭發健康。需均衡飲食，多攝入富含這些營養素的食物，如肉類、蛋類、堅果等。 4.疾病影響：某些疾病如白癜風、斑禿等，會導致局部或廣泛的白發和脫發。需針對原發病進行治療。 5.年齡增長：隨著年齡的增長，毛囊中的黑素細胞逐漸減少，頭發自然變白和脫落。這是正常的生理現象。 總之，白發易脫需要綜合考慮多種因素。何首烏泡水喝不能作為長期的主要治療方法。如果白發脫發問題嚴重，建議及時就醫，明確原因，采取科學合理的治療措施。

您好！何首烏有治療白發的功效，可以長期吃的。黑豆與很多食物一齊治療都行的，比如：黑芝麻、桑椹、、枸杞子、山藥、大棗。

你好，對于你這種情況可以通過食療加中藥的方法調理。服用中成藥七寶美髯丹，具有補腎烏發的作用。在配合食療?？梢杂煤谥ヂ槌词?，放進半瓶蜂蜜里，浸透，每天服用3勺，堅持有效。

用何首烏可以長期泡水喝，一般無副作用，但可滑腸并引起輕微腹瀉，因此大便溏瀉者不宜服用。黑豆和何首烏一起用效果就不錯。白發的預防要注意以下幾個方面：注意飲食營養。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。

中醫認為：血熱、腎氣虛弱、氣血衰弱都是造成白發的原因。若發的營養來源雨雪，如果頭發變白或抑郁脫落，多半是因為肝血不足，腎氣虛弱。因此，中醫的治療方法是補肝血、補腎氣。食療方法　　1.黑芝麻又名胡麻，性甘、平、無毒?！　∽饔茫貉a益肝腎，滋潤五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便結、須發早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發等效果。　　食用方法：取黑芝麻25克搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對“少白頭”的白發變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用于身體虛弱、頭發早白。