長時間對著屏幕導致視力下降、眼睛不適，擔心戴眼鏡會使近視加重。這涉及用眼習慣、近視原理、眼鏡作用、視力矯正方法及眼部保健等。 1.用眼習慣：長時間看電子屏幕，眼睛得不到充分休息，會加重眼睛負擔，導致視力下降。應控制用眼時間，每隔一段時間就遠眺或閉目休息。 2.近視原理：近視是由于眼球過長或晶狀體屈光力過強，使光線聚焦在視網膜前方。 3.眼鏡作用：戴合適的眼鏡可以矯正視力，減輕眼睛疲勞，有助于控制近視進展，而不是導致近視加重。 4.視力矯正方法：除了戴眼鏡，還可選擇角膜塑形鏡、近視手術等，但需根據個人情況選擇。 5.眼部保健：多進行戶外活動，保證充足睡眠，均衡飲食，多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等。 總之，出現視力下降應及時就醫檢查，明確近視程度，選擇合適的矯正方法，并注意用眼衛生和眼部保健。

多數近視患者的血鈣偏低，維生素A缺乏；血清蛋白偏低，血鈣和血色素也偏低。得了近視后，要多補充維生素A、B、族和鈣、鉻、鋅等微量元素，少吃糖果和高糖食品。食療主要是補充眼內睫狀肌與鞏膜必需的營養物質，增強睫狀肌的肌力，幫其恢復固有功能。

多數近視患者的血鈣偏低，維生素A缺乏；血清蛋白偏低，血鈣和血色素也偏低。你好，通常來講，長時間戴眼鏡會引起眼睛變形，最好和隱形眼鏡交叉戴，注意休息，別讓眼睛太疲勞，一段時間后，多看看遠處，好像有一本書上有矯正視力的的方法，能讓近視恢復到正常視力，有個眼科醫生就那么矯正自己視力的，挺神奇的。如果你沒成年，不戴眼鏡的話會加深度數。建議到大型醫院進行治療，祝早日康復！

一定要帶，帶眼鏡不會恢復你的視力，但是可以讓你的視力不再下降~多少度算真性近視？這個問題目前不能單一的來答，沒有確切的標準，不過有個小方法可以用，如果你不帶眼鏡看5米以外的東西很模糊的話就基本上算真性了，另外如果你近視3年以上那也可以肯定了~

你好，通常來講，長時間戴眼鏡會引起眼睛變形，最好和隱形眼鏡交叉戴，注意休息，別讓眼睛太疲勞，一段時間后，多看看遠處，好像有一本書上有矯正視力的的方法，能讓近視恢復到正常視力，有個眼科醫生就那么矯正自己視力的，挺神奇的。如果你沒成年，不戴眼鏡的話會加深度數。