腳心怕冷，飲食不當后憋尿且尿少而黃，可能與體質虛寒、泌尿系統問題、飲食因素、腎臟功能異常、內分泌失調等有關。 1. 體質虛寒：身體陽氣不足，血液循環不暢，易導致腳心怕冷。可通過加強鍛煉、注意保暖、食用溫熱食物來改善。 2. 泌尿系統問題：如尿道炎、膀胱炎等炎癥，會影響排尿。需多喝水，注意個人衛生，必要時使用抗生素，如左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿莫西林等。 3. 飲食因素：過咸、辣、涼、生的食物刺激，加重腎臟負擔。應調整飲食結構，清淡飲食。 4. 腎臟功能異常：如腎小球腎炎等，影響尿液生成和排泄。需進一步檢查腎功能，明確診斷后治療。 5. 內分泌失調：激素水平失衡也可能引發此類癥狀。要保持良好作息，必要時進行激素調節。 出現腳心怕冷且飲食后憋尿尿少而黃的情況，應重視并及時調整生活方式。如癥狀持續不緩解或加重，應前往正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

你這是陰虛有熱之象，應適當的應用些清熱養陰之物調治。

腎陰虛的臨床表現：1．腰酸腿軟。2．口干、煩躁。3．手心發熱。4．愛出汗。腎陽虛的臨床表現：1．腰痛而且發涼。2．手腳冰涼、尿頻。

腎虛的癥狀還可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼與關節疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。脫發白發頭發脫落或須發早白，牙齒松動易落等。將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。

你好朋友，你的情況考慮是由于腎虛，或者前列腺炎有一定關系的，應該注意可以做個尿常規和前列腺液化驗一下即可