腰椎骨折內固定術后一個月出現腳麻，可能是神經受壓未完全解除、局部組織水腫未消退、神經損傷、術后康復不當、心理因素等原因所致。 1. 神經受壓未完全解除：手術雖進行了內固定，但可能仍有輕微的神經受壓情況。需要進一步檢查，如磁共振成像（MRI）等，以明確受壓程度和位置。 2. 局部組織水腫未消退：術后創傷會引起組織水腫，可能壓迫神經導致腳麻。隨著恢復，水腫逐漸消退，癥狀可能會改善。可通過抬高下肢、熱敷等促進消腫。 3. 神經損傷：手術過程中可能對神經造成一定損傷，導致腳麻。可使用營養神經的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1、腺苷鈷胺等。 4. 術后康復不當：術后過早或過度活動，或姿勢不正確，可能影響恢復。需在醫生指導下進行正確的康復訓練。 5. 心理因素：患者對手術過度緊張、焦慮，也可能產生軀體癥狀。應調整心態，保持良好的心理狀態。 總之，腰椎骨折內固定術后腳麻的原因較為復雜。患者應及時就醫，進行相關檢查，明確原因后采取針對性的治療措施。同時，要保持良好的心態，積極配合治療和康復訓練。

外傷導致腰椎骨折，經過釘棒系統內固定，現在已經術后接近一年。對于現在螺帽松動，只要骨折愈合良好，可以考慮拆除內固定物了，因為本身內固定長時間停留機體有一定幾率排斥后松動，斷裂可能的，建議你通過就醫醫生診察后才做后期處理

從你的情況分析，很有可能的是你手術后沒有遵醫囑或者活動時沒有注意方式所致，還有就是考慮你使用的鋼板材料質量不過關所致。你的這種情況，可能還需要進行二次手術，可以康復治療和口服藥物治療。建議你最好是到你手術的醫院或者更上一級的醫院看醫生并再次咨詢一下。

需要補充鋅、鐵、錳等微量元素食物主要包括動物肝臟、海產品、蘑菇、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、麥片、芥菜、乳酪等等可適當多吃。有一點要特別提出的，就是不要吸煙，可影響骨骼的愈合能力。