19 歲近視 300 度，目前常見的近視物理矯正方法包括佩戴特殊眼鏡、眼部按摩、視覺訓練、改善用眼習慣、使用護眼儀器等。 1.佩戴特殊眼鏡：如角膜塑形鏡，通過夜間佩戴改變角膜形態，暫時提高白天的裸眼視力。 2.眼部按摩：可促進眼部血液循環，緩解眼疲勞，但不能直接降低近視度數。 3.視覺訓練：包括調節訓練、集合訓練等，有助于提高眼睛的調節能力和集合功能。 4.改善用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，控制用眼時間，避免長時間近距離用眼。 5.使用護眼儀器：如眼部熱敷儀，能緩解眼干、眼澀等不適。 總之，對于近視的矯正，需要綜合多種方法，并定期進行眼科檢查。同時，應避免過度依賴某種方法，以防延誤病情。

一定要養成良好的用眼習慣，勞逸結合。最好每年驗光兩次。好及時調整眼鏡度數。如果度數增長過快，也可以選擇角膜塑形鏡。晚上睡覺佩戴，白天去下。可保證一天清晰視力，最重要是角膜塑形鏡可以有效的減緩近視度數的增長。

你好，關于近視這情況一般就是配鏡來糾正視力，注意用眼衛生，一般還是不考慮手術的。祝你健康！！！

您好，養成良好的生活習慣是治療的關鍵，平時注意眼睛的休息一般來說，2個小時休息10分鐘，適當用點滴眼液，魚肝油對眼睛有好處，也可以多喝點菊花茶。祝身體健康！