磨牙可能由多種原因引起，如精神因素、咬合關系不良、腸道寄生蟲感染、營養不均衡、神經系統疾病等。治療方法包括心理調節、口腔矯正、驅蟲治療、補充營養以及藥物治療等。 1. 精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大可能導致磨牙。應注意調節情緒，保持良好的心態，可通過運動、聽音樂等方式放松。 2. 咬合關系不良：牙齒排列不齊、缺牙等導致咬合不協調。需要到口腔科進行矯正治療，如佩戴牙套。 3. 腸道寄生蟲感染：如蛔蟲感染。可遵醫囑使用驅蟲藥，如阿苯達唑、甲苯咪唑、左旋咪唑。 4. 營養不均衡：缺乏維生素 D、鈣等。日常要注意飲食均衡，多攝入富含這些營養的食物，必要時補充鈣劑和維生素 D 制劑。 5. 神經系統疾病：某些神經系統疾病也可能引起磨牙，這種情況較為復雜，需要進一步檢查明確診斷，再進行針對性治療。 磨牙的原因較為復雜，治療方法也因人而異。如果磨牙癥狀持續不緩解，建議及時到正規醫院就診，查明原因，采取有效的治療措施。

成人口腔疾病可引起磨牙，到口腔科檢查一下

1.白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離2.咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞，可鎮定嘴巴3.熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會4.可到體育用品店買護齒套，有助於防止夜間磨牙5.磨牙與壓力最有關系，因此放松心情是最好的辦法6.減少咖啡因與精制碳水化合物的攝取量7.洗溫水澡8.寬待自己9.學習放松的方法，例如冥想或漸進式放松睡眠時有習慣性磨牙或清醒時有無意識地磨牙習慣稱為磨牙癥。夜磨牙的病因尚不清楚，目前認為與精神性、情緒性、牙源性、系統性、職業性、自發性等多種因素有關。

成人磨牙多是工作壓力過大,神經系統失調的原因.應該注意：1,睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前.可以適當的做些體操,泡泡熱水澡,聽聽輕音樂等.2,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環境.3,盡量避免含有咖啡因等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂等盡量避免.4,多吃些含維生素豐富的食物.5,要懂得如何緩解壓力,放松心情,調整心態.

夜磨牙是睡眠障礙的一種表現.它和睡眠中的輕度覺醒及中樞神經系統信息傳遞介質多巴胺,去甲腎上腺素等異常有關,也和患者的心理特征及承受能力有關,許多患者有探險,易疲勞,離群等傾向.目前還沒有能完全停止發生磨牙的特異治療方法,只能采取以下措施減輕磨牙給口頜面系統帶來的破壞,減輕肌肉關節癥狀：①減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態②在專家指導下進行肌肉松弛訓練,預防減少夜間磨牙的發生.③使用牙合墊,讓患者戴用單頜全牙列平板穩定牙合墊或加壓成形軟性牙合墊,可以減少磨耗保護牙齒,減輕頜面部疼痛.④藥物治療,主要著眼點是試圖調整口頜面部運動障礙和肌肉張力失常.不過,藥物治療需要特別慎重,只有在其他治療方法無效時才可考慮,需采用藥物治療應在當地醫院專家指導下進行.