三歲寶寶總說頭暈想吐，可能是上呼吸道感染、貧血、低血糖、消化不良、耳部疾病等原因引起的。 1.上呼吸道感染：病毒或細菌引起的呼吸道炎癥，導致寶寶身體不適，出現頭暈、想吐。可伴有發熱、咳嗽、流涕等癥狀。治療通常使用利巴韋林、阿莫西林等藥物，同時注意休息和補充水分。 2.貧血：寶寶生長發育快，鐵、維生素 B12 等攝入不足易導致貧血，引起頭暈、乏力、惡心。需補充鐵劑如硫酸亞鐵，以及富含營養的食物。 3.低血糖：活動量大、進食不規律可能引發低血糖，表現為頭暈、想吐、出冷汗。及時補充糖分能緩解癥狀。 4.消化不良：飲食不當造成積食、消化不良，腸胃負擔加重，也會有頭暈、想吐的感覺。可服用健胃消食片，調整飲食結構。 5.耳部疾病：如中耳炎等，影響平衡感，導致頭暈、惡心。需使用抗生素如頭孢呋辛酯治療。 總之，引起寶寶頭暈想吐的原因較多。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時帶寶寶到正規醫院就診，明確原因，進行針對性治療。

你好，貧血的情況，多食用含鐵比較高的水果有紅棗、葡萄、桃、杏等。補鐵最好是吃一些含鐵高吸收好的肝臟、瘦肉和動物血類，并注意合理搭配，做到葷素同吃不偏食效果會更好。