總是過度關注呼吸且害怕斷氣，可能是心理因素、呼吸系統問題、心血管疾病、神經功能紊亂、內分泌失調等所致。 1.心理因素：焦慮、緊張等不良情緒可能導致對自身呼吸過度敏感。長期的心理壓力會使身體處于應激狀態，進而影響呼吸感知。 2.呼吸系統問題：如慢性阻塞性肺疾病、哮喘等，可能導致呼吸不暢，從而引發對呼吸的擔憂。 3.心血管疾病：心臟供血不足或心律失常時，可能影響氧氣供應，使人關注呼吸情況。 4.神經功能紊亂：植物神經功能失調可能影響呼吸調節中樞，導致呼吸感覺異常。 5.內分泌失調：甲狀腺功能亢進等內分泌疾病，會加快代謝，影響呼吸頻率和深度。 總之，如果總是過度關注呼吸且害怕斷氣，應及時就醫，進行全面檢查，以確定具體原因，并采取相應的治療措施。

你好，像你34歲年齡，根本不會發生這種事情。所以建議你去醫院看精神科大夫，讓他仔細為你疏導疏導就會好的。