中學(xué)生預(yù)防近視可從用眼習(xí)慣、環(huán)境改善、飲食調(diào)整、戶外活動(dòng)、定期檢查等方面著手。 1.用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢(shì)，眼睛與書本距離約 30 厘米，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼。 2.環(huán)境改善：保證室內(nèi)光線充足、均勻，避免在過亮或過暗的環(huán)境中學(xué)習(xí)。 3.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 4.戶外活動(dòng)：每天保證至少 2 小時(shí)的戶外活動(dòng)，能有效預(yù)防近視。 5.定期檢查：每半年進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。 6.眼保健操：認(rèn)真做好眼保健操，按摩眼部穴位，緩解眼疲勞。 預(yù)防中學(xué)生近視需要多方共同努力，家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的用眼情況，學(xué)校要提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，孩子自身也要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

請(qǐng)根據(jù)提問仔細(xì)分析病情進(jìn)行回答,堅(jiān)決不允許出現(xiàn)不針對(duì)性的回答問題另一個(gè)重要作用，就是防止造成眼睛的調(diào)節(jié)和集合功能失去平衡。因此，患了近視眼后，即使你是300度以下的輕度近視眼，只要已影響了眼睛調(diào)節(jié)與集合的平衡，特別是出現(xiàn)了隱性斜視狀況的，都必須配戴眼鏡，以免調(diào)節(jié)和集合進(jìn)一步失卻平衡，久而久之對(duì)眼睛的健康發(fā)育帶來負(fù)面影響。

中學(xué)生近視的原因主要是讀書的壓力過大，沒有休息好導(dǎo)致的，只要正常的注意，一般不會(huì)近視的，所以你也不要擔(dān)心你家孩子，要正確引導(dǎo)。中學(xué)生近視的話，開始一段時(shí)間都是假性近視，并不建議配戴眼鏡，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，做眼保健操，45分鐘遠(yuǎn)眺，這些都是保持視力的好方法，綜合方法的話都是很多種結(jié)合起來的，比如看書的時(shí)候要注意光源也要注意距離，只有從各方面注意了，才能綜合的來控制近視眼。

你好，患近視眼后配戴眼鏡，除為了矯正屈光清晰視物外，另一個(gè)重要作用，就是防止造成眼睛的調(diào)節(jié)和集合功能失去平衡。因此，患了近視眼后，即使你是300度以下的輕度近視眼，只要已影響了眼睛調(diào)節(jié)與集合的平衡，特別是出現(xiàn)了隱性斜視狀況的，都必須配戴眼鏡，以免調(diào)節(jié)和集合進(jìn)一步失卻平衡，久而久之對(duì)眼睛的健康發(fā)育帶來負(fù)面影響。