上臺發言緊張說不出話，可能是心理因素、缺乏經驗、準備不足、過度在意結果、社交焦慮等所致。 1.心理因素：對公眾場合存在恐懼心理，擔心表現不佳被嘲笑。可通過心理暗示，告訴自己能行，逐步克服恐懼。 2.缺乏經驗：平時發言機會少，不熟悉公開表達的流程和氛圍。多參加社交活動，增加當眾發言的機會來鍛煉。 3.準備不足：對發言內容不夠熟悉，上臺易慌亂。提前充分準備，熟悉要講的內容和流程。 4.過度在意結果：過于看重他人評價，害怕出錯。調整心態，把重點放在表達觀點上，而非他人看法。 5.社交焦慮：存在較嚴重的社交焦慮障礙。若情況嚴重，需尋求專業心理醫生幫助，可能會使用藥物如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等治療，藥物使用需遵醫囑。 總之，要改善上臺發言緊張的情況，需從多方面入手，逐步克服心理障礙，提升自信和表達能力。

您的情況還是心理原因，建議您還是去醫院看心理醫生，做個心理治療或者是催眠治療，平時可以多參加運動，多和外界交流、參加集體活動，旅游也是一個很好的治療方法。

你好，這是一種心理方面的問題，如果嚴重影響到正常的生活時應該考慮求助一些心理治療機構進行治療。

自信。保持良好的心態最重要。把上臺講話的內容反復練習數次，達到倒背如流的地步，即使再緊張也不會忘記，暗示自己——我能行，只要你走出了第一步，以后就不會太緊張了。總之，就是多鍛煉，相信自己