近期脾氣暴躁、心煩且控制不住對家人發火，可能是由心理壓力、激素變化、睡眠問題、疾病影響、環境因素等導致。 1.心理壓力：生活中的工作壓力、人際關系緊張等，會使人情緒不穩定。長期處于高壓狀態，容易變得煩躁易怒。 2.激素變化：例如女性在生理期、孕期或更年期，體內激素水平波動，可能影響情緒。 3.睡眠問題：睡眠不足或睡眠質量差，會影響大腦的正常功能，使人更容易出現情緒波動和易怒。 4.疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能亢進、抑郁癥等，也可能導致情緒異常。 5.環境因素：嘈雜、悶熱、不舒適的環境，或者長期處于單調乏味的環境中，都可能影響心情。 總之，脾氣暴躁心煩需要引起重視，找到原因并積極調整。如果情況嚴重或持續時間較長，建議及時就醫，進行相關檢查和診斷。可到正規醫院的精神心理科就診。

您好，這個是一個惡性循環，睡眠不好就會心煩，心煩就會發脾氣，然后又會加重失眠這個可以通過滋陰安神來治療就會好的你可以服用一些歸脾丸和杞菊地黃丸就會好起來的這樣好好睡一覺心情就會好起來了。