貧血是一種常見的健康問題，血紅蛋白 77 屬于中度貧血。引起貧血的原因較多，如營養缺乏、慢性失血、造血功能障礙等。治療貧血需要綜合考慮，包括飲食調整、藥物治療等。 1. 飲食調整：多吃富含鐵、維生素 B12 和葉酸的食物，如動物肝臟、瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。 2. 補充鐵劑：常用的鐵劑有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等，但應在醫生指導下使用。 3. 補充維生素 B12：可通過食用肉類、魚類、蛋類等食物補充，必要時遵醫囑使用維生素 B12 制劑。 4. 補充葉酸：新鮮的綠葉蔬菜、水果中富含葉酸，也可遵醫囑使用葉酸片。 5. 治療原發疾病：如果是慢性失血導致的貧血，如消化道出血，要積極治療原發疾病。 6. 定期復查：按照醫生建議定期復查血常規，了解血紅蛋白的恢復情況。 貧血的治療需要一定時間，不能急于求成。在治療過程中，要保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠，避免過度勞累。同時，要遵醫囑進行治療和復查。

吃一些含有鐵元素的東西啊,鐵有補血的作用,如：菠菜也可以喝寫牛奶,最好早晚一杯多吃水果,蔬菜不過保險起見最好去看下醫生,開些中藥調理下健康,生活,貧血缺鐵吃什么食物比較好貧血，缺鐵吃什么食物比較好？另外還可以每天（上班或上學）泡些紅棗、枸杞水喝，最后把棗和枸杞吃掉。如果怕上火可加幾朵菊花。如果是缺鐵性，還要平時注意吃一些含鐵量比如首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、谷類等富含鐵質的食物。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。維他命C可以幫助鐵質的吸收，也能幫助制造血紅素，所以維他命C的攝取量也要充足。其次多吃各種貧血的原因有很多種.需要知道你屬于哪種類型的貧血.才好對癥吃東西嘛!其中與飲食關系最密切的為營養性貧血.通常情況下.補血主要的食物有：桂圓.紅棗.枸杞.龜苓膏.豬肝.中醫講究吃紅肉.如羊肉.牛肉來補[氣血".薏米芡實

目前的貧血是中度的貧血,原因不明.不同的病因治療方法也不相同,甚至還有沖突.與減肥是有聯系的.你可以檢查一下血清鐵和鐵蛋白,如果這兩項是低的,可以直接吃補鐵藥.但不宜不做檢查就直接補鐵,有的貧血類型是不能補鐵的,否則有可能造成鐵中毒.不要過度節食.如果檢查出來不缺鐵,請提供詳細的檢查報告,還需要其他的檢查,比如骨髓檢查,溶血試驗等.醫生詢問：血常規具體數值是怎樣的?

你的情況是屬于貧血，但貧血的原因很多，包括缺鐵性貧血，出血性貧血，溶血性貧血，巨幼貧，還有惡性貧血。建議還是確定是那種原因引起的，針對病因治療，最快的方法可以輸血，但輸血的并發癥很多，又不安全。

貧血的原因很多的，有缺鐵性貧血，維生素C缺乏，腎炎，胃炎等等原因，要先查找原因，綜合治療，結合高蛋白飲食調理，才會緩慢恢復的，不是一兩個星期就會升那么高你的情況應該在家休養治療為好，就不要去上班了