對于這位 55 歲女性的情況，需要綜合多方面因素來判斷其運動量、治療方法是否恰當以及是否患有高血壓。包括運動強度、血壓監測、藥物效果、個體差異、健康狀況等。 1. 運動強度：適當的運動有助于維持身體健康，但運動強度應根據個人身體狀況而定。如果運動后沒有不適，且能長期堅持，目前的運動量可能是合適的。但仍需關注心率、呼吸等指標。 2. 血壓監測：僅依靠目前的描述，不能確定是否患有高血壓。應定期測量血壓，最好每天在不同時間測量多次，以獲取更準確的數據。 3. 藥物效果：硝苯地平緩釋片是常用的降壓藥之一，但藥物的效果因人而異。需觀察是否有副作用，如頭痛、水腫等。 4. 個體差異：每個人對運動和藥物的反應不同。年齡、體重、基礎疾病等都會影響血壓控制和運動耐受。 5. 健康狀況：除了血壓，還應關注血糖、血脂、心臟功能等其他健康指標，綜合評估整體健康狀況。 總之，建議定期到醫院進行全面的體檢和血壓監測，根據醫生的建議調整運動和治療方案。同時，保持健康的生活方式，如低鹽低脂飲食、充足睡眠等。

從你的血壓值187/157-170看，屬于高血壓病，只要連續3次的非同日血壓值大于149/90，就屬于高血壓病，從你的病史20年看，屬于原發性高血壓病，目前服用硝苯地平緩釋片進行降壓治療。建議1需要明確目前的高血壓控制的情況，一定要嚴格的血壓達標，控制與14090一下，注意定期檢測血壓變化情況。2運動量看有些偏大，可以適量的減低下運動量，3飲食要注意低鹽，適當補充鈣離子和鉀離子。醫生詢問：你好，請問硝苯地平吃多長時間了？目前血壓控制的如何？

根據你的血壓數值，屬高血壓病的范疇，服藥后血壓是否降至正常。運動以慢跑快走為宜。

血壓值157-170/81-87，屬于高血壓病，尤其是收縮壓較高，與您的血管出現動脈硬化癥有很大的關聯。1。您每天跑9000米，運動量太大了，不太適合，可以改成2000左右，運動半小時。2。硝苯地平緩釋片，建議每天加一次。3。控制血壓是以最終的結果來評價效果，一般需要控制在140/90以下才行。注意避免高油高鹽飲食，避免吃動物內臟和脂肪含量搞的食物，建議吃海帶木耳之類的黑色食物有利于改善血管功能。祝健康

休息5分鐘以上，2次以上非同日測得的血壓>=140/90mmHg可以診斷為高血壓。你的血壓很高的。不建議每天進行這么大運動量的活動。有氧運動才對身體有好處。降壓藥有很多種，都有其特點和適應癥，建議在醫生指導下結合你的情況用藥。平時注意清淡飲食，適量運動，放松心情。定期測量血壓，1-2周應至少測量一次，按時就醫。