產后 40 天血壓仍高，可通過飲食、運動、休息、監測、心情等方面進行調理。同時要注意觀察癥狀，必要時就醫。 1.飲食：減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克。增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。避免高脂、高糖食物，控制體重。 2.運動：選擇適合的有氧運動，如散步、瑜伽等，每周至少 3 次，每次 30 分鐘以上。但要避免劇烈運動。 3.休息：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時，作息規律，避免熬夜。 4.監測：定期測量血壓，了解血壓變化，建議每天早晚各測量一次。 5.心情：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過聽音樂、與家人交流等方式緩解壓力。 6.就醫：如果血壓持續升高，出現頭痛、頭暈、眼花等癥狀，應及時就醫，在醫生指導下選擇合適的降壓藥物，如硝苯地平、拉貝洛爾、甲基多巴等。 總之，產后高血壓需要重視，但也不必過于緊張。通過綜合調理，多數可以控制血壓在正常范圍。如果情況嚴重，一定要及時就醫治療。

一般孕期高血壓水腫是常見的現象。主要是由于孕期血容量增加，同時動脈壓迫等造成的，一般這種情況首先需要注意休息，保持情緒穩定，同時飲食清淡，少吃含鹽量大的食物，如果不能改善可能需要用藥控制的。

首先建議低鹽、低脂肪飲食.一定要禁煙酒,避免情緒激動.如果有高血脂必須同時治療啊.否則降壓效果不好一定要注意血壓的檢測，根據血壓的變化來調劑自己的降壓藥。注意情緒的穩定，大喜大悲都不行，這個對血壓的影響最大。合理膳食：控制食鹽攝入量，要小于5克/天，少吃油膩和辛辣，多吃蔬菜和水果。多喝水，促進排毒。

原發性高血壓占到高血壓患者的90%以上,病因至今尚未明確,但與人的不良飲食、起居習慣、精神及遺傳等因素有很大的關系高血壓不及時治療會出現如腦供血不足、腦梗塞、腦出血、冠心病等，所以建議及時治療，治療上一是據病情選擇藥物，輕度可通過調節飲食，增加運動來控制，重度則需再加用其它作用機制不同的藥物如卡托普利、尼群地平、利血平等。