中醫治療失眠具有一定的優勢，通過調理身體的整體平衡來改善睡眠狀況。其方法包括中藥調理、針灸推拿、食療、心理調節、運動療法等。 1.中藥調理：根據個體體質和癥狀，選用酸棗仁、柏子仁、遠志、茯神、百合等中藥。酸棗仁具有養心補肝、寧心安神的作用；柏子仁能養心安神、潤腸通便；遠志可安神益智、祛痰開竅。但用藥需遵醫囑。 2.針灸推拿：通過刺激穴位，如神門、內關、三陰交等，調節經絡氣血，緩解失眠。 3.食療：食用百合粥、蓮子粥等，百合清心安神，蓮子補脾止瀉、養心安神。 4.心理調節：運用中醫情志療法，如冥想、放松訓練，減輕心理壓力。 5.運動療法：適當的太極拳、八段錦等運動，有助于氣血運行，改善睡眠。 中醫治療失眠注重整體調理，因人而異，綜合運用多種方法，往往能取得較好的效果。但如果失眠嚴重，應及時就醫，在專業醫生的指導下進行治療。

你好老年失眠癥是由年老帶來的全身和大腦皮質生理變化所導致的，治療應從改善老年人全身和大腦生理衰退狀況為主，建議去正規醫院檢查確定病情及時治療，可以采用中醫療法標本兼治。

你好失眠的治療應本著藥物治療為主，心理調整為輔的策略，患者除服用藥物以外，平時應該培養起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于患者的恢復均有很好的幫助。長期服用西藥對身體可能產生較大副作用，如患者產生藥物依賴性，應盡量酌減西藥的使用，采用中藥治療。