孩子近視度數(shù)增長過快令人擔憂，可通過養(yǎng)成良好用眼習慣、增加戶外活動、注意飲食營養(yǎng)、佩戴合適眼鏡、定期眼部檢查等來控制。 1.養(yǎng)成良好用眼習慣：讀寫姿勢要正確，保持“一拳一尺一寸”，避免長時間近距離用眼，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘。 2.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促進視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于延緩近視進展。 3.注意飲食營養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素、花青素等的食物，如胡蘿卜、藍莓、菠菜等。 4.佩戴合適眼鏡：定期驗光，根據(jù)度數(shù)變化及時更換合適的眼鏡，如框架眼鏡或角膜塑形鏡。 5.定期眼部檢查：建議每半年進行一次視力檢查，包括散瞳驗光等，了解近視進展情況。 6.保持充足睡眠：每天保證 8 - 10 小時的睡眠時間，讓眼睛得到充分休息。 控制孩子近視度數(shù)增長需要長期堅持，家長要幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼和生活習慣。一旦發(fā)現(xiàn)近視進展迅速，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議采取相應措施。

您好，考慮主要就是注意保護用眼衛(wèi)生，不要疲勞的使用眼睛，不要長時間的用眼看書，寫字，并不要在強光和弱光中用眼。可以用枸杞和龍眼來泡水，可以幫助緩解眼部的疲勞，并且在用眼2小時后站起來活動活動，休息一下眼睛。不要用手去揉眼，這樣是不衛(wèi)生的。

您的情況還是要注意用眼衛(wèi)生，平時注意正確的用眼姿勢，避免視疲勞，適當?shù)淖鲅郾＝〔伲嬍成峡梢远喑孕┖追N維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。祝您身體健康！

近視了需要自己好好呵護眼睛。你必須比不近視的人更加注意眼睛的保養(yǎng)。可以進行些物理治療方法：眨眼法，遠眺法，晶體操，眼保健操等等。平時也要注意眼睛營養(yǎng)，補充維生素A。B。E的食物，可以從番茄，胡蘿卜，魚肉，養(yǎng)肉里獲得。此外，你要定期去醫(yī)院接受驗光，準確地配戴你的眼鏡。

近視眼的病因有遺傳因素和環(huán)境因素兩大原因。每個人的體質(zhì)不同，近視眼易感程度也不同。如果本身具備近視眼的易感因素，同時不善于保護眼睛，就會導致近視度數(shù)不斷加深。在孩子成長過程中，重點應該是預防近視度數(shù)過快加深，可逆性矯治近視，是白天不用再戴任何眼鏡；長期戴可有效延緩近視度數(shù)加深。