20 歲男性身高 160cm，體重 45kg，外形似初中生，可能與遺傳因素、營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)情況、內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)。 1. 遺傳因素：身高體重受遺傳影響較大。若父母身材較矮小瘦弱，子女可能有類似情況。但遺傳并非唯一決定因素。 2. 營養(yǎng)狀況：長期飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，會影響生長發(fā)育和體重增長。 3. 睡眠質(zhì)量：睡眠不足或質(zhì)量差會影響生長激素分泌，進(jìn)而影響身高和體重。 4. 運(yùn)動(dòng)情況：缺乏運(yùn)動(dòng)，身體新陳代謝緩慢，不利于營養(yǎng)吸收和骨骼肌肉發(fā)育。 5. 內(nèi)分泌失調(diào)：如生長激素缺乏、甲狀腺功能減退等，可能導(dǎo)致生長發(fā)育遲緩，體重偏輕。 總之，出現(xiàn)這種情況需要綜合考慮多種因素。建議先改善生活方式，保證充足睡眠、合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)。若情況無改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對性治療措施。

你好，根據(jù)描述的情況，考慮是與基因或者運(yùn)動(dòng)等情況有關(guān)系的，首先，建議不要有太大的心里負(fù)擔(dān)，積極的運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)，希望逐漸的好轉(zhuǎn)。

健康指導(dǎo)：你好。這種情況建議你到醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，由專科醫(yī)生給予相關(guān)檢查排除是內(nèi)分泌疾病引起的身材矮小。從營養(yǎng)學(xué)的角度來看，建議平時(shí)飲食要清淡些，少吃一些油膩、油炸類食物，少吃辛辣刺激性食物，平時(shí)可以多吃點(diǎn)新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充人體所需的纖維素、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分；平時(shí)注意飲食要規(guī)律，避免暴飲暴食，平時(shí)可以適量增加體育鍛煉。希望我的回復(fù)可以幫助你。

健康指導(dǎo)：身高是和很多因素相關(guān)的，首先是遺傳因素，其次是外界因素，包括營養(yǎng)方面，運(yùn)動(dòng)方面，環(huán)境方面等都會涉及到，你可以根據(jù)自身情況作出改善。不同的人長身高的年齡段會有一些差異的，而且男生20歲以后還是有機(jī)會再長的，建議你多運(yùn)動(dòng)并均衡飲食，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)。