醫生所說的每天三頓共吃不要超過 1 斤糧，通常指的是生糧食的重量。這是為了控制血糖，保證血糖穩定，同時也有助于控制體重和血壓。控制飲食對于高血壓和高血糖患者非常重要，包括食物種類、攝入量等。 1. 糧食種類：不僅包括生米，還包括生面、小米、玉米等各種主食類的生食材。 2. 能量換算：不同的糧食在煮熟后重量和能量會有所不同，比如 100 克生米煮成熟飯后重量會增加。 3. 血糖影響：控制糧食攝入量能減少碳水化合物的攝入，避免血糖快速升高。 4. 營養均衡：在控制總量的同時，要保證食物多樣化，攝入足夠的蛋白質、蔬菜和水果。 5. 個體差異：每個人的身體狀況、運動量不同，對糧食的需求也有差異，要根據自身情況適當調整。 總之，對于高血壓和高血糖患者，控制飲食是綜合管理的一部分。除了關注糧食攝入量，還需注意飲食的均衡和合理搭配，并結合適當的運動和藥物治療，定期監測血壓和血糖，以維持身體的健康。

你好，你的血糖和血壓控制的都不錯。需要繼續加油。醫生說的一斤糧，是指干重，但包括所有的主食饅頭、米飯、餅等，建議是米飯

你好，高血壓是要慢慢調整的，沒換一種新藥的話最少要觀察兩周的時間的，目前市場上有幾百種降壓藥物的。建議要嚴格控制高血壓。如果一種藥物不行的話，可以聯合兩種或以上的藥物。