控制近視度數增長，需從用眼習慣、眼部保健、配鏡矯正、戶外活動、飲食營養等方面入手。 1.用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每用眼 30 至 40 分鐘應休息 5 至 10 分鐘，可閉目養神或遠眺。讀寫姿勢要正確，保持眼睛與書本的距離。 2.眼部保健：堅持做眼保健操，通過按摩眼部穴位，促進眼部血液循環，緩解眼疲勞。 3.配鏡矯正：佩戴合適度數的眼鏡，定期復查視力，根據視力變化及時調整眼鏡度數。 4.戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促進視網膜分泌多巴胺，有助于控制近視。 5.飲食營養：多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素、花青素等的食物，如胡蘿卜、藍莓、菠菜等。 總之，控制近視度數增長需要長期堅持良好的用眼習慣和生活方式。一旦發現視力變化，應及時就醫，在醫生指導下采取相應措施。

你好，我們正常眼睛在十三四歲就基本發育好，近視是不能通過藥物或者其他防護治療的，18歲之前可以配制專門的角膜塑形鏡對視力加以控制，滿18周歲結合不同的近視，散光度數可以通過激光矯正以及ICl手術進行近視治療，是否能開展手術需要結合你眼睛的角膜條件以及眼底情況進行選擇

你好，現在21歲了的情況下一般近視很少會有再繼續加深的情況的。不需要過于緊張的。當然。要確定建議是做好驗光檢查的你的情況的話主要要注意用眼衛生的。注意平時不要看過多電視或者經常玩電腦、手機的，多看看綠色植物、多遠望。飲食上以清淡、營養均衡為主。多吃點胡蘿卜對眼睛很有好處。適當的運動打打羽毛球兵兵球對恢復有幫助。注意平時看書等用眼姿勢光線等要正確才行。好好用好眼鏡。

你好，緩解近視眼不讓度數加深，最重要的就是不要超負荷地用眼睛，同時也要注意用眼衛生，不要在太暗的地方看書，不要長時間視近物，常常望遠，自然綠色如樹木草坪等對緩解眼睛疲勞有好處。一般來說，成年后眼睛成型，眼鏡度數不再有太大改變，但是由于不注意用眼衛生和用眼習慣，會造成眼鏡度數持續加深。這就提醒人們平時要注意保護眼睛，不過度使用眼睛，配戴合適的眼鏡來保護視力。