睡覺多夢且影響睡眠質(zhì)量，導致疲勞，可能由精神壓力、不良生活習慣、疾病、環(huán)境因素、營養(yǎng)缺乏等引起。 1. 精神壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學習等壓力過大，容易導致大腦神經(jīng)緊張，引發(fā)多夢。應學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 2. 不良生活習慣：睡前使用電子設(shè)備、熬夜、睡前劇烈運動等，會影響睡眠質(zhì)量。需養(yǎng)成良好的睡前習慣，提前半小時放下手機，按時作息，避免睡前劇烈運動。 3. 疾病：如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等，會影響睡眠。若懷疑有此類疾病，應及時就醫(yī)，明確診斷后進行針對性治療。 4. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適、床鋪不舒服等都可能影響睡眠。要創(chuàng)造安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環(huán)境。 5. 營養(yǎng)缺乏：缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，如維生素 B 族、鈣、鎂等，也可能導致多夢。可適當補充，多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如粗糧、奶制品、堅果等。 總之，睡覺多夢需要綜合調(diào)理。如果多夢情況嚴重且持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

你好，你的情況考慮是與神經(jīng)精神興奮有關(guān)系的.建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.

你好!用藥副作用大.而有依賴性,可考慮通過健身方法達到目的,每一天晚飯要少吃點.飯后一個小時后在去散步一小時.堅持下去一段時間后就可以不做夢了,請放心!

你好!你的情況考慮為腦神經(jīng)衰弱癥引起的,主要表現(xiàn)為失眠,多夢,頭暈等.建議你口服安神補腦液(吉林敖東制藥廠生產(chǎn))和復方阿膠漿(山東東阿集團生產(chǎn)).這兩種藥物只要堅持服用,效果很好.用藥期間,注意休息,保持愉快心情,增加營養(yǎng),晚上不要服用咖啡和濃茶等興奮神經(jīng)的飲料.祝你健康!

上述情況應該是植物神經(jīng)功能紊亂建議注意休息，避免精神緊張，放松心情，藥物方面可以給與谷維素片。維生素B1片口服治療