后背疼涼、肚子陰涼大便稀且睡眠不好，可能是由多種因素導(dǎo)致的，如體質(zhì)虛寒、胃腸功能紊亂、脊柱問題、精神心理因素、缺乏運(yùn)動(dòng)等。 1.體質(zhì)虛寒：身體陽氣不足，無法溫煦后背和腹部，易出現(xiàn)發(fā)涼、大便稀的情況。可通過飲食調(diào)理，多吃溫?zé)崾澄?，如羊肉、桂圓等。 2.胃腸功能紊亂：飲食不規(guī)律、壓力大等可引發(fā)，導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)異常，出現(xiàn)大便不正常。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，規(guī)律作息。 3.脊柱問題：如脊柱側(cè)彎、椎間盤突出等，壓迫神經(jīng)，引起后背疼痛，也可能影響睡眠。必要時(shí)進(jìn)行物理治療或手術(shù)。 4.精神心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，也可能伴隨軀體癥狀?？赏ㄟ^心理疏導(dǎo)或藥物治療，如氟西汀、舍曲林等改善。 5.缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期久坐少動(dòng)，血液循環(huán)不暢，肌肉力量不足，易導(dǎo)致后背疼和睡眠問題。應(yīng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、瑜伽等。 出現(xiàn)上述癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，明確病因，采取針對(duì)性治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣有助于改善癥狀。

背痛是一種癥狀,可以見于多種疾病.有的疾病比較嚴(yán)重,需要認(rèn)真對(duì)待,如胸椎的外傷骨折,結(jié)核,腫瘤等；有的背痛癥狀較輕,往往是由于背部受涼,姿勢(shì)不良引起,不必過于焦慮.除了由嚴(yán)重疾病引發(fā)的背痛外,一般由受涼,勞累,姿勢(shì)不良和脊椎退行性病變引起的背部疼痛,使用一些簡(jiǎn)單療法進(jìn)行自我治療,常?？梢允盏胶芎玫寞熜?中醫(yī)的針灸,推拿,拔罐都有很好的療效.多休息,注意保暖,適當(dāng)鍛煉,調(diào)好飲食.調(diào)養(yǎng)也是很重要的.以上希望能對(duì)你有幫助.

您好，這屬于中醫(yī)里說的脾胃陽虛?？梢猿渣c(diǎn)中藥。人參、白術(shù)、干姜（炮）、附子（炮.去皮臍），各10g；炙甘草15g。可以配合針灸效果更好

造成腰酸背痛的原因1.姿勢(shì)不良2.創(chuàng)傷未愈3.感染,發(fā)炎4.腰椎間板突出5.骨質(zhì)疏松骨質(zhì)密度降低會(huì)讓脊椎體逐漸塌陷,駝背,身高下降的程度不一,輕者感到腰酸背痛；嚴(yán)重時(shí)會(huì)讓人發(fā)生些微跌坐的情況,產(chǎn)生脊椎部位的壓迫性骨折.騎腳踏車能夠有效增加腰椎體的骨質(zhì)密度,不過骨質(zhì)疏松情況惡化者多半是中老年人,卻也是脊椎與下肢退化性關(guān)節(jié)炎的好發(fā)族群,過度承重性運(yùn)動(dòng)可能危害肢體,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度需要多加斟酌.女性除了從飲食中攝取鈣質(zhì),另外得多吸收日光促進(jìn)鈣質(zhì)吸收,更年期婦女必須和醫(yī)師商討補(bǔ)充雌激素.因不能面診患者,無法全面了解病情,以上建議僅供參考,具體診療請(qǐng)一定到醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行!

左后背晝夜痛有1個(gè)多月需要休息,必要時(shí)可以做按摩進(jìn)行治療的,希望可以幫得到你.