晚上頭腦清醒、思維活躍且失眠，可能由生物鐘紊亂、心理壓力、環(huán)境因素、飲食不當、疾病影響等導致。 1.生物鐘紊亂：長期不規(guī)律的作息，如熬夜、白天睡太多，會打亂人體正常的生物鐘，導致晚上難以入睡。 2.心理壓力：生活中的各種壓力、焦慮、緊張等情緒，會使大腦在晚上仍處于興奮狀態(tài)。 3.環(huán)境因素：臥室溫度不適、噪音大、光線強等，都會影響睡眠質量。 4.飲食不當：晚餐過飽、過晚進食，或攝入咖啡因、茶等刺激性食物，可能引起失眠。 5.疾病影響：患有神經衰弱、焦慮癥等疾病，也會出現這種情況。 要改善這種狀況，需調整作息，保持良好心態(tài)，營造舒適睡眠環(huán)境，注意飲食。若失眠嚴重，應及時就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生指導下進行治療。可選用的藥物有艾司唑侖、地西泮、佐匹克隆等，但用藥需遵醫(yī)囑。

這可能是因為長期熬夜生物鐘紊亂造成的，晝夜生活習慣顛倒，老百姓俗稱夜貓子。建議養(yǎng)成良好的生活習慣，不要過分熬夜，早睡早起，適當減壓，不要力求完美杞人憂天，建議堅持晚間睡前鍛煉，有助于改善睡眠。

病例分析:你好，你所講的情況應該是屬于失眠癥的，可以使用藥物進行治療，比如安定類藥物，平時也需要進行規(guī)律生活，晚上不要玩手機，創(chuàng)造安靜的睡眠環(huán)境，調整心態(tài)，穩(wěn)定情緒，也是可以促進睡眠的。意見建議:

您好這種情況考慮是屬于個體體質的差異，也可與生活習慣有關的。建議調整作息規(guī)律，白天用心的學習，晚上早睡，早上早起，適當運動。