腎陰虛導致的脫發，可通過中藥調理、改善生活習慣等方法改善。常見的調理方法有服用中藥、飲食調理、規律作息、適度運動、減少不良習慣等。 1. 中藥調理：可在醫生指導下服用六味地黃丸、左歸丸、大補陰丸等藥物。六味地黃丸有滋陰補腎的作用；左歸丸能滋腎補陰；大補陰丸可滋陰降火。 2. 飲食調理：多吃一些滋陰補腎的食物，如黑芝麻、黑豆、桑葚、枸杞等。 3. 規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于身體的自我修復。 4. 適度運動：進行適量的有氧運動，如慢跑、瑜伽等，增強體質。 5. 減少不良習慣：戒除手淫，避免過度勞累和精神緊張。 腎陰虛脫發的調理需要綜合多種方法，且應堅持長期調理。同時，在用藥過程中要嚴格遵醫囑，不可自行增減藥量。如果脫發癥狀嚴重或持續不緩解，建議及時到正規醫院就診。

你好腎虛時會引起腰酸不適，雙腿無力等不適癥狀的。這種情況一般是服用中藥效果比較好的。建議你口服六味地黃丸進行治療。腎虛服用三五天是沒什么效果的。一般都是服用2—3個月的。所以你的情況建議你服用一段時間的藥物，在看看效果。另外還應該多吃一些大蝦，木耳，黑豆，黑芝麻之類補腎的食物。祝你健康！